10 kiló fogyás. 10 kg fogyás egészségesen – így kezdj hozzá!


Farkas Kitti Andi az Alakorvoslás Programot induláskor kezdte el, azóta 10 kilót fogyott zsírból, izomvesztés nélkül. Úgy érzi, a diéta során sok mindent megtanult a testéről, és bár a cél még odébb van, de az utat nagyon élvezi, egyáltalán nem szenved, sőt rengeteg energiája van.

Kapcsolódó cikkek

Ahogy Andi látja: Korábban egyszer diétáztam csak, az esküvőnk előtt. Hisz ilyenkor minden lány legalább egy mérettel kisebb menyasszonyi ruhát álmod meg magának, én fogyas segitseg így voltam ezzel.

fogyókúra dietetikussal

Gondoltam az esküvői készület elhagyhatatlan része a fogyás is. Ez 2 éve volt és akkor pár kilótól sikerült is megszabadulnom, ha jól emlékszem 84 kg-ig mentem le a Nagy Napra.

10 kg fogyás egészségesen - így kezdj neki! « Fogyás Coachinggal

Majd decembertől egy nehéz időszak következett. Gyakori fejfájások miatt kezdtek vizsgálni, egyre rosszabb volt a közérzetem, dolgozni sem tudtam.

Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést. A citromdéta során nem citromot kell enned, de a citrom zsírégető tulajdonságát használod fel, hogy megszabadulj a felesleges zsírtól. Szakértők és dietetikusok is elismerik, hogy a citrom számtalan olyan tápanyagot tartalmaz, amikre a szervezetnek szüksége van, ezen felül segít elégetni a felesleges zsírt és a fogyást is beindítja. A citromban található citromsav segíti a zsírégetést, serkenti az emésztést, és csökkenti az étvágyat.

A panaszaim hátterében nyaki gerinc problémát állapítottak meg, hetekig csak feküdni tudtam. Karácsony táján szerencsére kezdtem jobban lenni, aminek mindenki nagyon örült.

10 kg fogyás egészségesen, amit tudnod kell mielőtt belekezdesz

A párommal elutaztunk Zakopánéba, és ahogy az lenni szokott, mármint maga az ünnep alatt is, ill. Végre örültem, hogy jól vagyok!

1 hetes fogyókúra férfiaknak

Szenvedtem annyit, hogy eszembe sem jutott magamtól bármit is megvonni és ebben a párom is tökéletes partner volt, finomságokkal, vacsorákkal kedveskedett. Örült, hogy végre ki tudok kelni az ágyból, jobban vagyok és ami a legfontosabb, újra mosolygok!

  • Fogyókúrás joghurtok
  • Keto actives vélemény
  • 10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend
  • 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit, Fogyni 10kg
  • 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | simsonbolt.hu
  • Még több termék Mit kellene enni és inni?
  • Fogyókúra gyorsan és hatékonyan

Így utólag egyáltalán nem csodálkozom, hogy a kilók 10 kiló fogyás, hisz hetekig csak feküdtem, ettem, majd jobban lettem és még jobb ízűeket ettem. Korábban igazából sosem foglalkoztam a súlyommal, jól éreztem magam úgy, ahogy voltam. Mindig sportoltam valamit, gimiben kosaraztam és a főiskolán is mozogtam, így ha nem is tudatosan, de egyensúlyt tartottam a bevitt kalóriák felett.

fogyás alga kapszulával

Februárban az egyik kollégám ajánlotta Kitti doktornőt, azonnal fel is hívtam. Örültem, hogy nem egyedül vágok bele, hisz ahogy mondtam nem ismertem diétákat, próbálkozni sem szerettem volna mindenfélével. A kollégám pedig egyértelmű bizonyíték volt arra, hogy az orvosi módszer működik! Azóta már majd' 10 kilóval vagyok kevesebb és ami számomra hihetetlen, hogy mindez sport nélkül sikerült.

Két szakaszos program

Egyenlőre képtelen lettem volna beiktatni az életembe, sem időm, sem a nem oly régi nyaki panaszok miatt nem tudtam volna most a mozgást elkezdeni. A diéta során pedig sok mindent megtanulok, végre 10 kiló fogyás hogy mivel tudom az egyensúlyt majd tartani a kilók felett.

  • Fogyókúrás fasírt
  • Fogyás kalóriaszámlálással
  • Így fogyhatsz le márciusig 10 kilót - Mintaétrendet és edzéstervet is adunk - Fogyókúra | Femina
  • 10 kg fogyás egészségesen - így kezdj neki! « Fogyás Coachinggal
  • 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit
  • 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! | Well&fit
  • Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról.
  • Fogyokuras tea

A cél még odébb van, de az utat nagyon élvezem, egyáltalán nem szenvedek, sőt rengeteg energiám van. A mérési eredményéből is látom, hogy a diétát betartja, odafigyel a megfelelő fehérje bevitelre is.

Kezdd egy nagytakarítással!

Így csökken a zsírállomány. Ezt a BIA méréssel azonnal látnánk. Andi nagyon ügyes, és bár sport nélkül is szépen halad, de megígérte hogy legalább a hosszabb sétálásokat elkezdi, hogy az anyagcseréje ne lassuljon le.

  1. Indiai étvágycsökkentő fűszer
  2. Íme egy útmutató hogyan fogj bele, ha 10 kilót szeretnél lefogyni.
  3. Egyszerűbb, mint gondolnád!
  4. Ne kezdj bele semmilyen diétába, ameddig nem kérdezted meg róla háziorvosodat, kezelőorvosadat vagy dietetikusodat.
  5. A tartós fogyás alapja nem az elhatározás, hanem a kitartás.

Végig segítek neki, hogy elérje a kitűzött célt és közben megtanítom arra, hogy azt hogyan tudja könnyedén tartani majd.