2 hetes fogyókúra étrend. Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!


A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

2 hetes fogyókúra étrend

Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne. Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte.

2 hetes fogyókúra étrend

Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony. A fogyáshoz — a kalóriaégetésen kívül mozgás — az összkalória-bevitel csökkentése vezet.

Drága "nikisnezi" A húsoknál fontos, hogy milyen fiatal. A Marhából kb.

Teljesen megvonni nem szabad és lehetetlen is, hiszen has fogyás gyorsan szervezet alapfunkcióihoz az anyagcseréhez, a levegővételhez, a szívdobogáshoz, a szervek működéséhez, a testhőmérséklet fenntartásához, a mozgáshoz, a gyógyuláshoz, a növekedéshez, stb Egy nő átlagos napi kalóriaszükséglete Kcal, egy férfié Kcal.

Ez persze függ a kortól, a testsúlytól, az egészségi állapottól és az életmódtól is.

2 hetes fogyókúra étrend

Egyszóval oda kell figyelni a kajálása. Ebben segítünk most neked ezzel a jó kis tojásdiétával.

2 hetes fogyókúra étrend

A tojás maga a jóság! Magas a jó koleszterin HDLa fehérje és az ásványi anyag kalcium, jód, cink vas, foszfor, kálium, szelén, magnézium tartalmavitaminokban gazdag A, B2, B12, D, E. Nem utolsó sorban pedig, könnyen emészthető, elkészíthető és beszerezhető.

Szabályok: semmi cukros vagy alkoholos ital minimalizáld a cukor- sóbevitelt Plusz az anyagcsere méregtelenítés felpörgetése érdekében legalább napi pohár citromos vizet kellene fogyasztanod, és 30 perc mozgásra is rávehetnéd magad.

TOJÁS DIÉTA • Miért NE csináld...

A 2 hetes fogyókúra étrend hetes diéta menüje: 1.