30 kiló fogyás


mit tegyek ha le akarok fogyni 5 kg fogyni

Nagyon jól főztek a szüleim, rengeteget ettünk, főleg ízletesen elkészített nehéz ételeket. Az akkori párom is túlsúllyal küzdött, de ez egyikünket sem zavarta. Aztán ő váratlanul eldöntötte, hogy változtat!

Egy év alatt kg-ról kg-ra fogyott én viszont maradtam a régi. Jött a karácsony, ami mérföldkő lett mindkettőnk életében. Én már annyira kövér voltam, hogy a kezemet vízszintesen is rá tudtam fektetni a hasamra! Pontosan emlékszem, azon az estén a nagymamája kukoricával töltött káposztáját ettem, és belenéztem a tükörbe.

Így fogytam 30 kilót fél év alatt

Amikor megláttam magamat, hirtelen tudatosult bennem, hogy kövér vagyok. Mi ez a has, ez a hatalmas fenék és comb? Andi mi lesz veled??? Ezt kérdeztem magamtól Õ ült velem szemben, és ránéztem.

Fogyni 30 kg

Éreztem, hogy a kövér nőt 30 kiló fogyás bennem. 30 kiló fogyás volt. Láttam rajta, akkor először, hogy zavarja a testem, a lelkem. Az, hogy képtelen vagyok lefogyni. Ott tudatosult bennem, hogy nekem is le kell adnom túlsúlyomat, különben elveszek!

Fél év alatt 30 kilót fogyott az elszánt magyar anyuka Fogyni 30 kg

Közöltem vele, holnaptól fogyózom. Láttam rajta, hogy ő az új alakjával mennyire magabiztos, egészen más férfi lett, és nem igazán érdekeltem. Õ volt az első motivációm. Napi kcal-nál nem ettem többet!

40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | simsonbolt.hu

Természetesen elhagytam a cukros és a fehér lisztből készült élelmiszereket. Csak a cukormentes kólát és heti két ir fogyás fagyit engedélyeztem magamnak.

10 kg fogyni otthon - 30 napos fogyás kihívás a túlsúlyos emberek számára - 2. nap

Igyekeztem estére keveset enni, átalakultak az étkezési szokásaim. Kegyetlenül nehéz volt, hiszen a zöldségeket világéletemben csak piszkáltam, a halat nem szeretem és csirkéből is csak a csirkemellet eszem meg. Nálam mindig a pizza, a tészta, az édesség és a sütemény volt nyerő, és ez mind tilos lett Elkezdtem a Spin Racinget, remek kardió edzés.

Heti négy alkalom szuper jól formába hoz. Be is indult a tartós fogyás, ben januártól júliusig 26 kilótól szabadultam meg.

Fél év alatt 30 kilót fogyott az elszánt magyar anyuka

Ez közel heti egy kiló fogyást jelent! Minden szuperül indult, szakításunk miatt azonban visszaestem, nem tudtam lelkileg erős maradni, visszakúsztak rám a kilók.

Pestre költöztem, hogy végleg elvágjam a szálakat. Szerencsére hamar rám talált az új szerelem, és persze a rózsaszín ködben megint csak magasról tettem a diétára. Étterembe jártunk, naphosszat henyéltünk, teljesen kimaradt a sport.

Fogyás 30 kg

Egy év alatt közel 10 kilót híztam! Állapotos lettem és innentől kezdve végképp szaladtak rám a kilók, mivel nem akartam kisbabámtól megvonni semmit.

Ismerd meg fogyás 30 kg történetét!

Az eredmény az lett, hogy kilósan mentem szülni, hazatérve a kórházból kilót mutatott a mérleg. Amint abbamaradt a szoptatás, rögtön nekikezdtem az újabb diétámnak.

Látványos fogyást produkál a módszer: képeken a kiló súlyvesztés - Fogyókúra | Femina

Azért választottam Norbi módszerét, mert nagy könnyebbség, hogy kiflit, zsemlét, péksüteményt, kenyeret is lehet enni, persze szénhidrát csökkentett változatot, de akár ebédet is rendelhetek. Nagyot nyomott a latban, hogy cukormentes édesség, így az általam imádott tejkaramella is hozzáférhető. A cukrot fogyás kalóriaszámolással cseréltem és szénhidrát csökkentett tésztával főzök, a kisbabámnak is ezt adom, mivel sokkal egészségesebb.

Az Update termékekben kevés a szénhidrát, márpedig ez a leglényegesebb elem a fogyókúrámban.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Viszont sok rostot tartalmaznak, ami szintén nagyon fontos. Elkezdtem futni, folyamatosan fejlődőm benne, jövőre már futórendezvényen szeretnék indulni. Van még mit leadnom, de a testemnek jól esik a mozgás, a gyermek mellett feltölt. A férjem és családom támogatása nélkül mindez nem valósulhatott volna meg.

ir diéta bulgur otthoni praktikák fogyásra

Férjem biztosította nekem, hogy el tudjak menni, tornázni, vigyázott a gyermekre és támogatott az étkezésemben.

Formálódnom, de már így is büszke vagyok magamra, és nincs megállás! A célom, az, hogyha belenézek, a tükörbe akkor azt lássam, amit szeretnék, és tudom, hogy a testem is támogatja a lelkemet!

fogyókúra 50 8 hét alatt mennyit lehet fogyni