6 hónapos étrend


Ebből a cikkből mindent megtudhatsz a baba hozzátáplálásáról. A baba életében az egyik nagy mérföldkő, amikor elérkezik a hozzátáplálás időszaka és új ízekkel ismerkedik meg. Amennyire izgalmas ez az időszak, legalább annyi bizonytalanság van a szülőkben, hogyan is kezdjenek hozzá a baba hozzátáplálásához.

A hozzátáplálás időszakához közeledve fokozatosan veted bele magad a mindenféle szakirodalomba, olvasgatsz cikkeket, kérsz tanácsot rokonoktól, barátoktól, a védőnőtől.

Pillanatok alatt egy olyan világban találod magad, ahol nagyon könnyű elveszni. Rengeteg kérdés merülhet fel benned: Mi az a hozzátáplálás? Mi az a hozzátáplálási táblázat?

Mi a hozzátáplálás?

Mikor kezdhető el a baba hozzátáplálása? Milyen korban mi adható a babának? Mit ehet a baba? Mit ihat a baba? Szeretnénk neked segíteni, hogy egy helyen megtalálj minden információt, amire szükséged lehet a baba hozzátáplálásakor.

Mi a hozzátáplálás? A hozzátáplálás minden kisbaba életében elérkezik. Ez az az időszak, amikor a baba az anyatejen vagy a tápszeren kívül már mást is fogyaszthat. Megismerkedik új élelmiszerekkel, ételekkel, új ízekkel, új állagokkal. Ahogy a neve is mutatja, a hozzátáplálás nem azt jelenti, hogy ettől a pillanattól kezdve a baba már teljesen mást eszik.

6 hónapos étrend

A hozzátáplálás megkezdése A hozzátáplálás szót hallva az egyik legelső kérdés az lehet, hogy vajon mikor kell elkezdeni a hozzátáplálást. A baba a hozzátáplálás során jut hozzá ezekhez. Bár többféle megközelítés létezik, de a nagy könyv szerint legkorábban a 4 hónapos kor után, tehát az 5. Miért nem hamarabb?

Több oka is van: A baba emésztőrendszere általában 6 hónapos korban jut el arra a fejlettségi szintre, amikor már az anyatejen és a tápszeren kívül más forrásból származó és más jellegű tápanyagot is képes feldolgozni. Korábban esetleg előfordulhatnak emésztési zavarok, mint például székrekedés, hasmenés, hasfájás. Felnőttként nem is gondolnád, mennyi minden kell ahhoz, hogy a pici darabos ételt is meg tudjon enni. A babának meg kell tanulnia, hogyan kell a szájában a nyelvét fel-le, jobbra-balra mozgatni.

Enélkül nem fogja tudni megfelelően mozgatni az ételt a szájában. Ahogyan azt is meg kell tanulnia, hogy a pépesebb, majd később darabosabb ételeket hogyan tudja lenyelni. A baba a megszületése után nagyon 6 hónapos étrend újdonsággal találkozik, ezeket fokozatosan megismeri, hozzászokik.

A darabos, szilárd étel a szájában is egy olyan dolog, ami neki újdonság, klinikai diéta idő kell, hogy hozzászokjon. Éppen ezért ne lepődj meg, ha a kezdeti lépések nehezen mennek, ha először elutasítja például kiköpi az új ételeket. Neked kell türelmesnek lenni és akár alkalommal is próbálkozni egy-egy új étel bevezetésével.

A hozzátáplálás előrehaladtával egyre jobban fejlődik a baba rágókészsége, egyre ügyesebben rágja meg és nyeli le a falatokat. Már egy 4 hónapos baba esetén is észrevehetsz olyan jeleket, amik arra utalnak, hogy készen áll a hozzátáplálásra.

A 4 hónapos és a 6 hónapos kor között pedig már egyre több ilyenre lehetsz figyelmes.

Szolgáltatások

Ha ezeket már észreveszed a babádnál, akkor már készen állhat a hozzátáplálásra: Stabilan meg tudja tartani a nyakát és a fejét. A stabil ülést is a jelek közé szokták sorolni, de valójában a stabil ülés a baba fejlődésében csak jóval később jelentkezik.

Elég ritka, hogy egy 4 hónapos baba önállóan és stabilan tudjon már ülni, de még egy 6 hónapos babától sem lehet ezt elvárni. Éppen ezért inkább azt érdemes figyelni, hogy a baba képes-e segítséggel stabilan ülni. Azaz vagy egy dönthető etetőszékben, vagy az öledben tudjon megfelelően ülni.

Túlságosan fekvő helyzetben ugyanis nagyobb a félrenyelés kockázata. Érdeklődik az ételek iránt. Ennek az egyik biztos jele, ha közösen ültök az asztalnál és odanyúl a ti ételetekért és kitátja a száját, ha a kanállal közelítesz a szájához.

A dolgokat képes egyik kezéből a másikba átvenni és megvan az a szem-kéz koordináció, ami ahhoz szükséges, hogy a szájához emeljen falatokat.

Baba receptek, hozzátáplálás

Hason fekve ki tudja magát nyomni, azaz képes nyújtott karral hason feküdni. Már 4 hónapos korban elkezdenéd a hozzátáplálást?

Erről konzultálj a gyermekorvossal és a védőnővel! Ha úgy látják, hogy a 4 hónapos baba már készen áll a hozzátáplálásra és a pusztán anyatejes vagy tápszeres táplálás már nem elegendő a baba fejlődéséhez, akkor közösen a hozzátáplálás megkezdése mellett dönthettek. Ilyen korán általában a kizárólag tápszeres táplálásban részesülő babáknál lehet javasolt a hozzátáplálás megkezdése, az anyatejes és jól evő babáknál általában érdemes megvárni a hatodik hónapot.

A csecsemő hozzátáplálásában segítséget nyújthatnak a 6 hónapos étrend táblázatok, amelyek útmutatóként szolgálnak, hogy tudd, hogy életkora szerint mit ehet a baba. Fontos, hogy ezeket - 6 hónapos étrend nagy segítséget nyújthatnak a megannyi kérdéssel rendelkező szülők számára - nem kell minden esetben szentírásként kezelni. Ezek a hozzátáplálás táblázatok alapelveket és általános tanácsokat tartalmaznak, de a babák különbözhetnek, ezért a sorrend időnként másképpen alakulhat a baba egyéni igényei, szükségletei, vagy akár az évszak, szezon miatt.

Mindig figyelj oda, hogy ki és mikor állította össze a hozzátáplálási táblázatot, mivel a hozzátáplálási protokollok, alapelvek gyorsan változnak, így könnyen belefuthatsz olyanba is, ami már elavult. Hozzátáplálási táblázat - A hozzátáplálási táblázat részletesen tartalmazza, hogy mikor milyen ételt adhatsz a babának, milyen sorrendben érdemes a különböző étvágycsökkentő italpor bevezetni a baba étrendjébe.

6 hónapos étrend

A hozzátáplálás táblázat úgy van összeállítva, hogy az illeszkedjen a baba emésztőrendszeri fejlettségéhez. Figyelembe veszi, hogy vannak ételek, amik könnyebben és vannak, amik nehezebben emészthetők, valamint azt is, hogy mennyire számítanak allergénnek a baba még fejletlen immunrendszere számára. A csecsemő hozzátáplálásának előrehaladtával egyre összetettebbé válnak az általa elfogyasztott ételek mind ízben, mind állagban. Fokozatosan fejlődik a rágás, nyelés folyamata és egy idő után a kanálhasználatot is elsajátítja.

A hozzátáplálási táblázatot itt töltheted le. A hozzátáplálási táblázatban vastag betűs alapanyagok potenciálisan allergizáló táplálékok, ezért egyszerre csak kis mennyiségben adhatók a babának. A cékla, a sárgarépa, a saláta, újburgonya viszonylag nagy mennyiségben tartalmazhat nitrátot, ami a babánál methemoglobinémiát, más néven kék csecsemő szindrómát okozhat. A nitráthalmozó zöldségekből vagy a nitrátos vízből származó nitrát ugyanis a belekben nitritté alakul át.

A nitrit pedig a csecsemők vérében lévő - oxigén szállításért is felelős - hemoglobint igen könnyen át tudja alakítani methemoglobinná. Koplalással fogyni így kialakuló oxigénhiány akár fulladást is okozhat a fiatal csecsemőknél, akiknél hónapos korban hiányzik az az enzim, ami ezt a transzformációt meggátolná.

Emiatt egyrészt várj a korai adásukkal, másrészt egyszerre csak kis mennyiségben adj ilyen zöldségeket a babának és lehetőleg ellenőrzött, bio termelőtől szerezd be ezeket! A spenót és a sóska sok oxálsavat tartalmazhat, ami csökkentheti a fiatal szervezet kalciumelnyelési képességét. Ez pedig akár vesekő kialakulásához is vezethet. Legfeljebb heti egyszer adj a babának spenótot vagy sóskát! Az első főzőlé leöntésével valamelyest csökkentheted a 6 hónapos étrend és a spenót oxálsav tartalmát.

A vízben való főzéshez képest a párolás jobban 6 hónapos étrend az alapanyagok vitamintartalmát. A fulladásveszély elkerülése érdekében a könnyen félrenyelhető ételeket, mint például a szőlő, a paradicsom vágd kisebbekre! A babának adott étel sose legyen túl meleg! 6 hónapos étrend odaadod neki, mindig ellenőrizd le a hőmérsékletét, nehogy megégesse a nyelvét. Bár a későbbiekben is lesz róla szó, de vannak ételek, amiket 6 hónapos étrend hónapos korig semmiképpen se adj a babának. Ezek a nem győzike fogyi dal ételek: só, cukor, méz, fekete tea, zöld tea, kecsketej, egész olajos magvak, chips, csoki, cukorka.

És ne feledd: a babát evés közben soha ne hagyd felügyelet nélkül! A hozzátáplálás menete A hozzátáplálás első hallásra kicsit idegenül hangozhat és sokan tartanak is tőle, de egyáltalán nincs ok az aggodalomra. A megfelelő szabályok betartásával a baba hozzátáplálása gond nélkül lezajlik. Összeírtuk a legfontosabb dolgokat, amikkel érdemes még a hozzátáplálás megkezdése előtt tisztában lenned. Fókuszban a fokozatosság A hozzátáplálás nem a méteres síkfutás döntője. A csecsemő hozzátáplálása egy szépen lassan előrehaladó folyamat, amit minden szempontból a fokozatosság és a rugalmasság, türelem jellemez.

Az új ízeket és az új állagokat egymás után, fokozatosan kell bevezetni. Semmit sem szabad elsietni. Kezdetben csupán egyféle étellel kínáld meg a babád! Az idő előrehaladtával egyre több mindennel megismertetheted őt.

Akár egymással keverve, egyszerre több mindent is lehet adni. Viszont először mindent az alapoknál érdemes kezdeni: a gyümölcsöknél, zöldségeknél.

Étrend 6 hónapos kortól A hozzátáplálás megkezdése után is igény szerint szoptassa gyermekét. Gyermeke eddig kizárólag anyatejet vagy tápszert kapott? Ebben az esetben vezesse be a kiegészítő táplálékot a "4 hónapos kortól 6 hónapos korig" részben leírtak szerint. A hozzátáplálás megkezdéséhez ideális HiPP termékek a "4 hónapos kortól" adhatósággal vannak megjelölve. Megkezdte már a hozzátáplálást hónapos kor között?

A hozzátáplálás elején a babádnak az új állaggal is meg kell ismerkednie, hiszen eddig csak a teljesen folyékony anyatejjel vagy tápszerrel találkozott. Hogy ne legyen annyira drasztikus a váltás, ezért érdemes először minél hígabb pürével megkínálni őt, és csak később adni neki 6 hónapos étrend ételt. Azért is fontos a fokozatos bevezetés a baba hozzátáplálásánál, mert csak így derülhet ki, hogy van-e olyan étel, amire allergiás. Két étel bevezetése között tarts nap szünetet!

Ha napig csak ugyanazt eszi, akkor tudhatod, hogy vált-e ki belőle allergiás reakciót például bőrkiütést vagy sem. Mivel sosem tudhatod, hogy okoz-e akár hasfájást, akár komolyabb problémát egy új étel bevezetése, ezért célszerű hétköznapokon a délelőtti órákra időzíteni az új étel kóstoltatását.

Így ha gond adódik, egyszerűbb orvoshoz fordulni. Állagok: a pürétől a falatokig A hozzátáplálás első szakaszában hígabb állagú püréket érdemes 6 hónapos étrend. A különféle zöldség, gyümölcs alapú, például anyatejjel vagy tápszerrel hígított pépek kiváló megoldások erre az időszakra, 6 hónapos étrend olyan állagra keverhetők, amik átmenetet képeznek a teljesen híg anyatej és a sűrűbb pürék között.

Amint ezt fogyókúra 2021 pürés állagot megszokta és elfogadta a pici - nagyjából 8 1200 kalóriás étrend házhozszállítás kor környékén - el lehet kezdeni olyan ételeket adni neki, amelyekben már előfordulnak kisebb darabok, amik már nincsenek teljesen pürésítve, turmixolva.

Ezzel megkezdődik a rágásra szoktatás időszaka, ami nagyjából a baba 10 hónapos koráig tart. A 10 hónapos babának már lehet adni még darabosabb püréket, puha darabokat tartalmazó ételeket, amiket akár az ínyével is szét tud nyomni.

Ilyenkor már érdemes megismertetni a kanállal, hogy szép lassan elkezdje elsajátítani a kanálhasználat művészetét. Az önálló evés ideje körülbelül 1 éves kortól érkezik meg. De ez sem verseny, ne aggódj, ha még ekkor sem megy tökéletesen. A pürék hígítására használhatsz főzőlevet, forralt vizet, tápszert vagy akár anyatejet is. Ha tápszerrel vagy anyatejjel szeretnéd hígítani a baba ételét, figyelj oda a megfelelő hőmérsékletre!

6 hónapos étrend

Ha túl meleg pürére öntöd rá a tápszert vagy az anyatejet, csökkenhet a vitamintartalom, ezért jó, ha 40 Celsius fok alatti a hígítani kívánt püré hőmérséklete. Ehhez persze nem kell mindig megmérni, hogy hány fokos a püré, egyszerűen te magad tudod ellenőrizni, hogy ne legyen túl forró a püré. Potenciálisan allergizáló táplálékok Vannak potenciálisan allergizáló táplálékok, amelyeknél kiemelten fontos, hogy az első találkozásnál figyeld a baba reakcióját. A korábbi ajánlásokkal ellentétben a legújabb ajánlások szerint a potenciálisan allergizáló táplálékok bevezetésére is ugyanazok az ajánlások érvényesek, mint a többire, azaz nem kell feltétlen megvárni, hogy a baba betöltse az 1 éves kort.

A hozzátáplálás megkezdésével ezek a potenciálisan allergizáló táplálékok is adhatók a csecsemőknek, de egyszerre csak kis mennyiségben. Így hamarabb kiderül, ha valami tényleg problémát okoz. Nincs bizonyíték arra, hogy a potenciálisan allergén táplálékok késői 12 hónapos kor feletti bevezetése megelőzi a táplálékallergiát, sőt ezzel szemben pontosan arra van bizonyíték, hogy a túl késői bevezetés növeli a 6 hónapos étrend kialakulásának kockázatát. A potenciálisan allergizáló táplálékok: földimogyoró, dió, mogyoró, mandula, makadámdió, kesudió, fenyőmag, egyéb csonthéjasok, szezámmag, mustármag, málna, eper, natúr joghurt, kefír, túró, sajt, tehéntej, vaj, sajtkrém, tejszín, tejföl, juhsajt, kecsketej, juhtúró, kakaó, tojás, hal, tenger gyümölcsei kagylók, rákokszója, szójabab, szójatermék, búza gluténrozs, árpa, zeller, farkasbab.

Lukasz Rebeka dietetikus, csecsemő-szülő kapcsolati konzulens, a Kiskanál Kommandó alapítója Évek óta foglalkozik gyerekekkel, személyesen és online egyaránt segítve a szülőket. A célja, hogy a szülők etetés helyett megtanulják táplálni gyermeküket. Fő érdeklődési területe a koragyermekkori táplálási problémák és a hozzátáplálás. Nagy hangsúlyt fektet a legújabb szakmai ajánlásokra és a fejlődésre, ezért rendszeres résztvevője és előadója a hazai gyermekgyógyászati konferenciáknak. A hónapos baba táplálása -kisgyermek dietetikai tanácsadás segédanyag- írta: Lukasz Rebeka, dietetikus, csecsemő-szülő kapcsolati konzulens.

Ha a szűk családban, vagyis a 6 hónapos étrend, testvérek között előfordul valamilyen allergiás betegség, legyen ez táplálékallergia vagy egyéb típusú allergia, mint például ekcéma, asztma vagy szénanátha, akkor a hozzátáplálás megkezdése előtt mindenképpen konzultálj a gyermekorvossal és a védőnővel, hogy mit és mikortól adsz a potenciálisan allergizáló táplálékok közül!

A glutén bevezetése A hozzátápláláson belül a glutén bevezetésére a szülők általában nagy hangsúlyt szoktak fektetni, mivel a glutén az egyik legismertebb, allergiás reakciót kiváltó táplálék-összetevő.

A glutén egy összetett fehérje gliadinami egyes gabonafélékben található meg. Glutént tartalmaz a búza, rozs, árpa. Szerencsére a többi gabona gluténmentes, mint például a kukorica, a köles és a rizs. Éppen ezért bár kicsit félreérthetően, de mégis a gluténtartalmú gabonák közé szokás sorolni.

A jelenleg érvényben lévő ajánlások szerint a hozzátáplálás kezdetével egyidejűleg, tehát kb. Mivel a glutén allergizáló lehet, ezért kezdetben mindenképpen kisebb mennyiségben adj belőle a babádnak és csak fokozatosan növeld a 6 hónapos étrend mennyiségét! Lehetőleg még szoptass, mikor a glutént először adod vagy még kapjon mellette tápszert és a glutén bevezetését követően a szoptatást még javasolt egy-három hónapig tovább folytatni.

A glutén bevezetésére vonzó alternatívát jelenthetnek a különböző gabonás pépek, de mivel ezek gyakran cukrot is tartalmaznak az ellenőrzött forrásból származó liszt is megfelel erre a célra.

Étrend 6 hónapos kortól

Három gramm liszt milligramm glutént tartalmaz. Ezt a 3 grammnyi egy csapott mokkáskanálnyi lisztet dúsításként belekeverheted a babának szánt zöldség- vagy gyümölcspürébe. A glutént tartalmazó babakekszek sok esetben szintén cukrot is tartalmaznak.

A 6 hónapos étrend adása pedig nem ajánlott a babáknak, így legfeljebb hozzáadott cukrot nem tartalmazó babakekszet válassz, vagy süsd magad a kekszet, és akkor pontosan tudod, mit tartalmaz. Étkezés kiváltása A hozzátáplálás kezdetén továbbra is az anyatej vagy a tápszer a legfőbb tápláléka a babának. A hozzátáplálás során kínált étel kezdetben abszolút csak kiegészítő szerepet tölt be, nem vált ki egy teljes étkezést.