A legnépszerűbb diéták


Íme 5 népszerű diéta a fogyáshoz VN Manapság számos hatékony fogyasztó diéta közül válogathatunk.

a legnépszerűbb diéták

Egyesek a bevitt szénhidrátok, zsírok és kalóriák bevitelét korlátozzák, míg mások az éhségedet igyekeznek csökkenteni, hogy ritkábban lépj a hűtő elé. A bőség zavarában persze jogosan merül fel a kérdés: Melyiket válasszam?

a legnépszerűbb diéták

Az igazság az, hogy egyetlen olyan étrend sem létezik, ami mindenki számára ideális választás lenne. Mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai, és ami a szomszédnak bejött, az egyáltalán nem biztos, hogy számodra is hatékony lesz majd.

a legnépszerűbb diéták

Cikkünkben éppen ezért válogattunk ki néhányat a legnépszerűbb diéták közül, amelyek mind segíthetnek lefogyni. Ismerkedj meg velük, és derítsd ki az itt olvasottak alapján, hogy melyik lehet a legmegfelelőbb számodra!

a legnépszerűbb diéták

Paleolit diéta A paleolit diéta vagy paleo-diéta elve, hogy csak azokat az élelmiszereket kellene fogyasztanunk, amelyeket vadászó és gyűjtögető őseink is ettek. A paleo-feflogás szerint a legtöbb modern betegséget a nyugati étrend, a feldolgozott élelmiszerek, illetve a tejtermékek és gabonák okozzák. Másképpen megfogalmazva: a gondok ott kezdődtek, amikor a gyűjtögető és vadász életmódot leváltotta a földművelés és az állattenyésztés.

a legnépszerűbb diéták

Hogy működik a paleolit diéta? A paleolit diéta teljes értékű élelmiszereket, zsírmentes fehérjéket, zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, és magvakat ír elő, és kerüli a feldolgozott élelmiszereket, cukrokat, tejtermékeket és gabonatermékeket.

a legnépszerűbb diéták

A rugalmasabb paleolit-étrendek engedik a tejtermékek tej, sajt, vaj, stb. Mennyire hatékony a paleolit diéta?

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a paleolit diéta nagyon is hatékony módszer lehet a legnépszerűbb diéták fogyásra, illetve a derékbőség szűkítésére. Egyes kutatások szerint a fogyókúrázók zal kevesebb kalóriát, illetve kevesebb szénhidrátot és több fehérjét fogyasztanak naponta.

  • A legfontosabb tudnivalók az 5 legnépszerűbb diétáról
  • Fogyás felsőtestről
  • A törlés kéréséig
  • Bikini modell verseny diéta
  • Ettől fogytunk ben – A legnépszerűbb diéták rangsora | nlc

A paleolit diéta hátrányai Hátránya, hogy kizárja a teljes kiőrlésű gabonákat, a hüvelyeseket és a tejtermékeket is, amelyek mind egészséges és tápláló élelmiszerek.