Adele fogyása. Adele 23 kilót fogyott, egyszerű módszerrel tartja a súlyát | Well&fit


A karrierje elején Adele molett alkattal robbant be a köztudatba, és sokáig láthatólag nem is foglalkozott ezzel, hiszen emberek milliói imádták elképesztő hangja miatt.

Az keto actives rendelés elején bejárták a netet azok a fotókamiken Adele hihetetlenül karcsún pózol. Ezek után nem csoda, hogy mindenki a hatalmas fogyás titkait kezdte találgatni, a siker receptje azonban nem tartozik a legnépszerűbb diéták közé.

zöld kávé kapszula biocom

Szigorú étrend a nagy fogyás mögött Az énekesnő egykori személyi edzője, Camila Goodis egy talkshow-ban elárulta, hogy a közel 40 kilós fogyás nem csupán egy dolognak köszönhető, és nem egyik pillanatról a másikra történt, valamint azt is hozzátette, hogy a nagyobb súlyfelesleg esetén könnyebben olvadnak le a kilók, így ami Adele-nak bevált, adele fogyása nem biztos, hogy más embernél is ugyanolyan hatékony lesz.

Style Moguls Image Consultancy stylemoguls által megosztott bejegyzésJan Az edző szerint Adele a rendszeres és fárasztó edzések mellett egy itthon kevésbé ismert, de sokak által nagyon hatékonynak tartott étrendet, a sirtfood diétát követte, ami bár sok lemondással jár, mégis egyre több rajongója akad.

Mi az a sirtfood diéta?

fogyás zsigeri zsírból

A diétát ban alkotta meg két, hírességek által is nagyon kedvelt táplálkozási szakértő, Aiden Goggins és Glen Matten, az étrend pedig hamar megosztó lett, hiszen finom, jól összeállított ételeket javasol, viszont nagyon szigorúan kell betartani a fogyasztásukat, és a nőknél a napi ajánlott 2 ezer kalória bevitele helyett csak ezer kerül a szervezetbe. A szirtuinok emellett fokozzák az izmok energiafelvételét, sok szakember ezért javasolja a fogyasztásukat, hiszen megerőltetés nélkül érhető el az edzéshez hasonló hatás.

Így épül fel az étrend A sirtfood diéta két szakaszból áll, és főleg a kezdeti időszak betartása jár sok nehézséggel.

legjobb fogyás tippek

Az első hét első három napján kötelezően be kell tartani az előírt adele fogyása tápanyagbevitelt, ami három, sirtfoodokból álló turmixból és napi egyszeri, teljes étkezésből áll - ami szintén a listán megtalálható ételekből állhat.

A negyedik és hetedik nap között már kalória a megengedett, és napi két turmix és két étkezés van előírva. Ezután egy kéthetes szintentartási időszak következik, ami a napi három sirtfoodokból adele fogyása étkezést jelenti, de a zöldséglevek fogyasztását is ugyanúgy javasolja, mint korábban.

Adele edzés életmódváltás étrend fogyókúra Adele fogyása: ezekkel a módszerekkel adott le több mint 40 kilót az énekesnő Amióta kikerült a legnagyobb képmegosztóra a fotó, milliónyian nyilvánítottak véleményt a dologról: van, aki szerint adele fogyása, azaz telten, csinosabb volt Adele, mások szerint jól tette, hogy lefogyott — szerintünk az énekesnő régen is szuper csaj volt, most is az. Minket sokkal inkább az érdekelt, hogy milyen életmódbeli változtatásokon és módszereken alapul Adele fogyása. Ekkor már túl volt jó néhány kiló leadásán. Végül tavaly, ben olyan fotók láttak róla napvilágot, amelyek alapján feltételezhető, hogy a 32 éves, egyedülálló anyuka az elmúlt esztendőkben szép fokozatosan több mint 40 kilótól szabadulhatott meg a kiinduló testsúlyához képest. Januárban egy, a neve elhallgatását kérő forrás nyilatkozott a People magazinnak: állítása szerint Adele fogyása arra vezethető vissza, hogy teljesen lemondott az alkoholról, valamint a feldolgozott élelmiszerek, a cukortartalmú ételek fogyasztását is kerüli.

A három hét után újra lehet kezdeni az egész folyamatot.