Diéták fajtái, Itt a nagy diétaválasztó: találd meg a hozzád illő fogyókúrát! | simsonbolt.hu


A 12 legjobb diéta

Itt a nagy diétaválasztó: találd meg a hozzád illő fogyókúrát! MME Tengernyi fogyókúra közül választhat az, aki úgy dönt: szeretne megszabadulni pár kilótól. De melyik is a legjobb diéta?

diéták fajtái

A szétválasztós? A kalóriaszámolós? A fehérjedús? Segítünk választani! Aki szeret enni, azzal időnként megeshet, hogy megszaladnak a kilók, hirtelen szűk lesz derékban, csípőben vagy combban a ruha, nehezebben bírja a lépcsőzést. Ha már megvan az elhatározás, jöhet az ideális diéta kiválasztása.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Igen, de melyik az ideális? Nem mindegyik diéta passzol a testalkatunkhoz, életmódunkhoz, vagy épp az egészségi állapotunkhoz! Ha sok a felesleg Azoknak, akik az évek alatt felszedett kilóktól most egy nagy elhatározással szeretnének megszabadulni, mindenképpen a 90 napos diétát javasoljuk. Rengeteg pozitív tapasztalat mutatja, hogy nem csak kg feleslegtől szabadul meg a diétázó a kúra 3 hónapja alatt, de sok esetben csökken a magas vérnyomás, a vércukor, a koleszterin szintje is, többeknek elmúlt a gyötrő fej- és hátfájásuk.

Így néz ki egy nap a ketogén diétán

Ez a fajta táplálkozás egyébként életmódként is folytatható, kicsit kevésbé szigorú formában, amit a Testkontroll foglal össze. A másik megoldás a kalóriák számolása.

A legnépszerűbb diéta típusok és fajták összehasonlítása

Ha összhangban van a bevitt és az elégetett kalóriák mennyisége, akkor nem hízunk. Ha számolgatjuk, mennyit fogyasztunk és mennyit égetünk el, és ezt egy kis mozgással is megsegítjük, szintén fogyni fogunk. Fogyasszunk sok salátát, növényi rostot Gyors és látványos fogyókúrák Akik csak néhány kilót szeretnének leadni, azok bőven válogathatnak a csodadiéták közül. Mindenképpen érdemes olyat választani, ami életmódunknak, táplálkozási szokásainknak leginkább megfelel, mert ha szenvedve diétázunk, utána könnyebben elcsábulunk A tartós fogyás diéták fajtái a teljes életmódváltás!

Fehérje-diéta: 2 hétig végezhető, kg fogyást igér.

Diéta (étrend)

Szigorú, sok húst és tojást tartalmazó fogyókúra, kevés növényi rosttal. Húsimádóknak ideális. LEVEL-diéta: 3 hétig végezhető, akár 20 kg fogyást is igér. Szigorú, narancs, kétszersült és tojás az alapja.

diéták fajtái

A könnyen elcsábulóknak ideális lehet a kötött étrendje miatt. Kőkemény tojásdiéta : 3 hét alatt 6 kg fogyást igér úgy, hogy a második diéták fajtái nem kell diétázni, csak odafigyelni a táplálkozásra. Rengeteg tojás az alapja, elég monoton Káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta : 1 hetes kúra, szünet után ismételhető a kívánt súly eléréséig.

Számunkra azért rokonszenves, mert sok növényi rostot tartalmaz, ami kedvezően hat az anyagcserére. A leves tetszés szerint fűszerezhető, így akár még változatos is lehet.

Amerikai narancsos diéta : 5 napos periódusokból álló szigorú kóra, 3 hét alatt 10 kg fogyást igér. A táplálkozás viszonlag kiegyensúlyozott, de jóllakni a kúra alatt nem lehet.

diéták fajtái

A narancs vitalizál is! Tisztítókúrák A tisztítókúrák alatt általában csak folyadékot fogyasztunk.

diéták fajtái

Pihentetjük a gyomrot, egyidejűleg pedig felszabadulnak a szervezetünk méreganyagai, amelyek a sok folyadéknak köszönhetően ki is ürülnek a szervezetünkből. Spártainak tűnhet ez a módszer, a méregtelenedés folyamata pedig járhat fejfájással, gyengeséggel is. Ám a kitisztult szervezet friss, könnyű érzetet ad.

A tisztítókúrákat csak egészségeseknek ajánljuk! Diéták fajtái kúra : 10 nap alatt 6 kg fogyást igér. Olvasónk receptje és beszámolója elég bíztató Léböjtkúra : 2 nap előkészítés és fogyás chilivel nap léböjt. Itt a lényeg a tisztulás, de súlyvesztéssel is jár, kg mindenképpen leadható. Amit minden fogyókúrázónak tudnia kell