Fogyókúra alatt milyen kenyeret együnk

Kétségtelen, hogy a keto diéta mit lehet enni nagy kenyér fogyasztók, de létezik-e olyan fogyókúrás kenyér, ami alkalmas lehet arra, hogy diéta alatt is ehessük, és közben még fogyhatunk is mellette?

A legtöbben a fehér kenyeret szeretnék kiváltani ezzel, és van rá alternatíva. Melyik a legjobb fogyókúrás kenyér? Talán nem fog meglepetésként érni, hogy a hagyományos bolti kenyerek közül a legjobb a teljes kiőrlésű rozskenyér.

• Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?
• 2300 kalóriás étrend
• Fogyást segítő vitaminok

Ennek az az egyszerű oka, hogy a teljes kiőrlésű kenyereknek nem csak a gabona magja, de a héja is benne van. Minél több ez héj benne, annál kevesebb kalóriát fog tartalmazni és annál lassabban szívódik fel a szervezetben, így kiegyensúlyozottabb táplálkozást biztosít. Teljes kiőrlésű rozskenyér kalória Míg a teljes kiőrlésű rozskenyérben fogyókúra alatt milyen kenyeret együnk van, addig a sima hagyományos fehér kenyérben kb.

Látható és érezhető a különbség, hogy melyik a legjobb fogyókúrás kenyér. Célszerű tehát leváltani a fehér kenyerünket, de teljesen elhagyni az étkezésünkből már nem kell. A fogyókúrás kenyér reggelire a legjobb és minden más étkezésnél pedig kerülni kellene.

Kifogások Hiába tudjuk, hogy a melyik a legjobb fogyókúrás kenyér, attól még nem jelenti azt, hogy szeretjük is. Gyakori kifogás, hogy sokan azért nem esznek rozskenyeret vagy egyszerűen csak barna kenyeret, mert nem ízlik.

Singh Viki Beauty Napló: HOGYAN FOGYTAM 10 KILÓT másfél hónap alatt + ÖNBIZALOM TIPPEK!

Van egy jellegzetes íze a barna kenyereknek, ami főleg a köménymagnak köszönhető. Manapság elég nagy a választék, biztos megtalálod ízre is a legjobbat, de a fogyókúrás kenyér akár házilag is elkészíthető és, akkor olyanra csinálod, amilyenre te akarod, de tartsd észben, hogy teljes kiőrlésű rozskenyeret kell csinálnod.

Kenyér – a fogyókúra ellensége?

Ha még így se kedvelted meg az ízét, akkor se aggódj, mert kell legalább egy-két hét mire a nyelvünk ízlelőbimbói alkalmazkodnak ehhez az ízvilághoz és onnantól kezdve hidd el, hogy a kedvenced lesz. Én annyira megkedveltem, hogy nekem már a fehér kenyér íze nem ízlik.

A fogyókúra alatt sok kedvenc étellel meg kell szakítani a viszonyt. Sokan a kenyértől válnak meg a legnehezebben, hiszen a magyarok előszeretettel fogyasztják szinte minden mellé. És itthon sajnos nehéz jó minőségű, csak lisztet és kovászt tartalmazó kenyérhez jutni.

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Fogyókúrás kenyér – Melyik a legdiétásabb kenyér?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

• Együnk vagy ne együnk kenyeret a fogyókúra alatt?
• Legjobb étvágycsökkentők
• Glutén és laktózmentes étrend

Teremy Alex.