Fogyókúrás olaj
Müzlimix Az MCT olaj a legjobb zsírégető ha fogyni szeretnél Korunk egyik óriási kihívása, hogyan őrizzük meg karcsúságunkat a mozgásszegény életmódunk ellenére: ebben tud segítséget nyújtani az MCT olaj zsírégető hatásával. Bár a szépségideál korszakonként változik, melyeket remekül illusztrálnak korabeli festők és szobrászok műalkotásai, nekünk ez a korszak jutott minden ellentmondásos kihívásával együtt.
Az elvárás az, hogy legyél teherbíró és karcsú egyidejűleg, ellensúlyozd a naphosszat tartó számítógép előtti üldögélést, ahogy tudod, és konfekcióméreted lehetőleg ne emelkedjen az L méret fölé.
4 olaj, amit érdemes beszerezni, ha diétázol
De hogyan, kérdezed kétségbeesetten, hiszen esténként, mire hazaérsz a gyerekkel és hullafáradtan elkészíted a vacsorát, minden vágyad belezuhanni a TV előtti fotelba. Az MCT olaj, mint titkos fegyver Ez az olaj az extra szűz olíva olaj, az avokádó és a magvak mellett a legegészségesebb zsírok közé tartozik.
Különösen hasznos azok számára, akiknek gyomra nehezen emészti meg a zsírokat, de nem ezért szeretjük elsősorban. Az MCT olajnak, amely kókuszolaj és pálmaolaj speciális keveréke, van több rendkívüli előnye a többi zsírral és olajjal Ezek a zsírégető hatás, a gyors energia felszabadítása és az idegrendszerre való pozitív hatása, de becsaphatjuk vele éhes gyomrunkat is.
Akár egy-egy étkezést is megspórolhatunk egy kanál olajjal, miközben legalább tíz százalékkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más zsírok vagy olajak.
4 olaj, amit érdemes beszerezni, ha diétázol | Diéta és Fitnesz
Tény az, hogy más zsírokhoz képest gyorsabban felszívódik és nem tárolódik el a szervezetben, helyette energiát ad. Ez a tulajdonsága fogyókúrás olaj köszönhető, hogy közepes láncolatú trigliceridjei jóval rövidebbek, mint a zsíroké.
Diéta étrend szeretnél rendszeresen zöld salátákat az étrendedbe illeszteni és fontos, diétázás szabályai zöldjeid vegyszermentesek és vitamindúsak legyenek, akkor növessz zöldborsó és napraforgó mikrozöldeket az ablakpárkányodon. Sportolók, elsősorban atlétikai és kardió edzések előtt rendszeresen alkalmazzák, mivel kirobbanó formába hozza őket.
Ezt az intenzív hatását képes kifejteni rajtunk is, ha edzés előtt fél órával egy kanállal elfogyasztunk belőle. Fontos tudni azonban, hogy erőnléti edzéseknél egyáltalán nem hatásos. Ha annyit elérsz vele, hogy mozgásban és formában tart, már érdemes kipróbálni, és az egészségedért is sokat tettél. Fogyás MCT olajjal? Lehetséges lenne az az álomszép módszer, hogy naponta lenyelsz két kanál MCT olajat és a testsúlyod közelít a lánykorodbeli súlyodhoz?
Keress receptre vagy hozzávalóra
Vagy ez túl szép lenne ahhoz, hogy igaz legyen? Ne áltassuk egymást, ez így önmagában kevés egy fogyókúrához. Viszont jelentős támogatást nyújthat egy diétával és mozgással kombinált slankító kúrához, mivel növeli azoknak a hormonoknak a szintjét, amelyek jóllakottsági üzenetet közvetítenek a gyomor felé, ráadásul karban tartja a testsúlyt és felgyorsítja az anyagcserét.
MCT olaj felhasználása Az MCT olaj nélkülözhetetlen számodra, ha fogyókúrázol, ha keményen edzel, vagy ha problémád van a hagyományos zsírok megemésztésével.
Ismerd meg az MCT olaj előnyeit és azt, hogyan használhatod!
Még több termék A boltokban is megtalálható kókuszolaj jó helyettesítője lehet ezeknek a különböző ételekben, íze ugyanis nem feltűnő. A szobahőmérsékleten dermedt állapotban lévő zsírt akár kenyérre kenve is fogyaszthatod, vagy kipróbálhatod hússütéshez, salátákon, tésztákban vagy bármilyen más formában. Leginkább csirkemellel vagy sovány vörös húsokkal érdemes párosítani az ételekben felhasznált kókuszolajat, ezzel ugyanis könnyen emészthető, mégis laktató ebédet készíthetsz. A fogyás során - fokozatosan hozzászoktatva a szervezetedet - akár magában is fogyaszthatod a kókuszolajat, orvosságként alkalmazva.
Mi az MCT olaj? Az MCT olaj angolul medium-chain triglycerides, MCT kókusz és pálmaolajból készült közepes láncú triglicerideket tartalmazó különleges olaj, melyet a tested nem alakít zsírszövetté, sokkal gyorsabban szívódik fel, közvetlenül a keringési rendszerbe jut, emiatt gyorsan ad energiát, felpörgeti az anyagcseréd, és nem hizlal.
A 4 leghatásosabb fogyasztó illóolaj
Miért használhatod az MCT olajat fogyókúrához és testedzéshez? Az MCT olaj olyan kevés kalóriát tartalmaz, hogy a diétádba sem kell beleszámítanod. Mivel nagyon gyors a felszívódása, nem raktározódik el a zsírszövetben, kevésbé terheli meg az anyagcseréd, és szinte azonnal sok energiát ad.
Zsírokat akkor is kell fogyasztanod, ha diétázol, hiszen létfontosságú tápanyagot jelentenek, nem csupán energiát szolgáltatnak, hanem nélkülözhetetlenek többek között a sejtépítő folyamatokhoz, az idegrendszer megfelelő működéséhez, fogyókúrás olaj hormontermeléshez, egyes vitaminok felszívódásához.
Ha fogyni szeretnél, az MCT olajat fogyókúrás olaj szívvel fogyaszthatod, nem hizlal, nem növeli a pocakod, csak energiát ad, miközben betölti a zsír fontos funkcióit a testedben. Így nem kell lemondanod az egészséges zsírbevitelről akkor sem, ha karcsúsodni akarsz. Ha pedig testedzéshez fogyókúrás olaj, akkor is remek energiaforrást jelent a mozgáshoz.
- Fogyás és anyagcsere fokozás esszenciális olajok segítségével
- 30 napos fogyókúra
Hogyan használhatod az MCT olajat? Az MCT olajat ugyanúgy használhatod sütéshez, főzéshez, salátákhoz, mint bármely zsiradékot vagy növényi olajat. Kis mennyiség is elegendő belőle.
Ha fogyókúrázol, naponta 15 ml-t érdemes belőle fogyasztanod. Nem csak az anyagcseréd gyorsítja fel és a zsírégetéstde a visszahízást, azaz a jo-jo effektust is megelőzheted vele.
Ha testmozgáshoz ennéd, akkor is 15 ml mennyiséget egyél edzés előtt fél órával. Az MCT olajat fokozatosan vezesd be az étrendedbe, kezd pici, kávéskanálnyi adaggal, és lassan, fokozatosan emeld a mennyiségét napi 15 ml-re, ami kb.
