Fogyókúrás pizzatészta, Top receptek


Bodon Judit dietetikus A pizza, fogyókúrás pizzatészta legalábbis annak puffasztott, gyorsfagyasztott verziója az egészségtelen étrend egyik szimbólumává vált.

zsigeri zsír diéta fogyókúrás italpor tapasztalatok

Szerintem azonban bőven megérdemel még egy esélyt! Életem első pizzája szerencsére jófajta pizza fogyókúrás pizzatészta, még azokban az időkben, amikor egy pizzeria igazi kuriózumnak számított idehaza. Olasz vendégek vittek el minket az étterembe, a mai napig emlékszem a vékony, roppanós tésztára.

2000 kalóriás étrend férfiaknak hogyan lehet lefogyni gyorsan

Aztán beáradtak a gyorséttermek, a gyorsfagyasztott termékek, a szelet-bárok, és teljesen eltorzult a kép: vastag, puha tészta százféle furábbnál furább feltéttel.

Talán mára enyhült ez a hullám, ahogy az emberek felismerik, hogy pizzát készíteni otthon sem nagy ördöngősség, és hogy nem a hegynyi feltét teszi a jó pizzát.

fogyókúra 2 hetes a fogyás folyamata

Pizzánk adagnyi energiatartalmát csökkenthetjük, ha vékonyra nyújtjuk a tésztát, ha alacsony energiatartalmú feltéteket választunk pl. Az alap pizzatészta nem más, mint liszt, élesztő, olaj, víz és só keveréke.

nupo diéta ára hatásos fogyás combról

Mivel ezek viszonylag sztenderd arányban szerepelnek a tésztában, és mivel energiatartalomban nincs érdemi különbség a lisztfélék vagy az olajfélék között, más oldalról közelítsük meg a kérdést: milyen lisztet és olajat használjunk, hogy minél egészségesebb pizzatésztát kapjunk? Ha a lisztek közül a teljes kiőrlésű vagy a graham lisztet választjuk, értékes rostokatásványi anyagokat nyerünk, ha csak rizs- vagy kukoricalisztet használunk, gluténmentes tésztát kapunk, ha olíva- vagy lenmagolajatakkor értékes zsírsavakat nyerünk.

Kiválogattam nektek 10 db nem csak fehér búzalisztet tartalmazó pizzatészta-receptet, próbáljátok ki őket!

nosalty 90 napos diéta eredményes fogyás titka

Ráadásul becsempésztem egyet, amihez még liszt sem kell!