Fogyás centikben. Segítünk kitartani, ha nem mozdul a mérleg! | Diéta és Fitnesz


fogyás centikben alacsony kalóriatartalmú étrend

Twitter Pinterest Ha az újévi fogadalmad néhány kiló fogyás, akkor ideje átfogalmaznod, ugyanis a kilók kis túlzással, de semmit nem jelentenek.

Sokan fogadnak meg mínusz kilókat az új évre, pedig az edzők és fitnesz guruk gyakran hívják fel a lelkesen sportolók és diétázók fogyás centikben arra, hogy sokkal inkább a centik és ruhaméretek számítanak. A kilók száma a csontoktól, a zsírtól, a víztől és az izomtól egyaránt függ, és nagyon nem mindegy, hogy ki miből veszít.

fogyás centikben étrend előnyei

Egy ausztrál dietetikus szerint fogd meg a mérlegedet, dobd ki, és mostantól kizárólag centikben mérd a változást, illetve a tükörre bízd, hogy megmutassa a fogyásodat, ne a mérlegre. Leanne Ward egy fotón mutatta meg, mennyivel izmosabb, szálkásabb és magabiztosabb 73 kilósan, mint mikor 69 kilót nyomott. Sőt, centikben is sokkal jobb az eredmény, nem csak kinézetre.

fogyás centikben 1000 kalória étrend

A dietetikus azt is bemutatta, hogy bár egy nő reggel épp ugyanúgy néz ki egy szál fehérneműben, mint este, a súlya akár két kilót is képes ingadozni. Épp emiatt felesleges mérleggel nézni az eredményeket diéta közben, naponta méredzkedni pedig egyenesen butaság. Pedig a mérleg szerint 1 kilóval nehezebb, A galériában még néhány módszert elárulunk arról, hogy mivel bizonyíthatod magadnak, hogy fogytál.

fogyás centikben gregori diéta vélemények