Fogyás főzelékkel, Ajánlott oldalak

Fontos a változatos, fehérjében gazdag étrend, amelynek része a szénhidrát is! A főzelékek beilleszthetőek a diétába, csak nem feltétlenül úgy, ahogyan a nagymama vagy a dédi készíti.

Íme, néhány tipp a fogyókúrás főzelék elkészítéséhez!

Ezzel sűríts! A fogyókúrás főzelék sűrítéséhez lehetőség szerint ne használjunk lisztet, keményítőt.

Top receptek

Amikor elkészült az étel, kanállal vegyünk ki a zöldségből, majd egy bitmixerrel pürésítsük. Ezt kevergessük vissza főzelékbe, ami ettől jól besűrűsödik.

Milyen főzelékeknél használhatjuk? Borsó, bab, kukorica, finom, zöldbab, karalábé… Merjünk újítani!

Sóska, zöldborsó, krumpli… Az ezekből készült főzelékeket szinte mindenki ismeri. Azonban ideje, hogy más szemmel nézzünk a zöldségekre, és olyanból is megpróbáljunk főzeléket fogyás főzelékkel, amire eddig nem gondoltunk.

Ilyen nyerő hozzávaló lehet a cukkini, ami tökéletes élelmiszer a diétához. Fűszerek tekintetében jól áll neki a kapor és az újhagyma is.

De próbálkozhatunk édesburgonyával, kelbimbóval, mángolddalpadlizsánnal, karfiollal, céklával, sőt, csalánnal is, használjuk bátran a fantáziánkat!