Folyékony diéta, 2 hét alatt kiló lemegy ezzel a hihetetlen folyékony táplálék diétával - szupertanácsok


Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel!

Folyékony étrend Mi az és hogyan kell követni

Szeretnél villámgyorsan megszabadulni pár kilótól? Próbáld ki a napos joghurtdiétát, amellyel helyreállíthatod a bélrendszer bélflóráját és egyúttal fogyhatsz is. Ötnapos mintaétrenddel! A joghurtdiéta azért hatásos, ha gyorsan szeretnél pár kilótól megszabadulni, mert helyreállítja a bélrendszer baktériumflóráját, ezzel segíti elő az emésztés, és az immunrendszer erősítését.

  • Orvosa ilyen étrendet írhat elő egyes orvosi eljárások előtt, vagy ha bizonyos emésztőrendszeri problémái vannak.
  • Mi a teljes folyékony táplálkozás és mikor használják?
  • Hogyan kell a beteg embert táplálni - i. folyékony étrend - Évszázados tanácsok blog
  • 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! | simsonbolt.hu
  • Folyékony étrend Hogyan kell a beteg embert táplálni - I.

Mire számíthatsz? A mintaétrend segítségével a joghurt mellett nagyjából kalóriát viszel a szervezetedbe, tehát folyékony diéta kevés mennyiséget, így tudod elérni, hogy miközben négy-öt folyékony diéta alatt leadsz két-három kilót, addig az egészséges is maradsz.

Ám jó hír, hogy natúr joghurtot bármikor ehetsz, ha megéhezel — így tehát nem koplalsz, hanem eszel, és mégis fogysz.

folyékony diéta

Erre figyelj! A joghurtdiétánál fontos, hogy lassan edd, mert minden falat beindítja a zsírégető mechanizmust: a jótékony tejsavbaktériumok helyreállítják a sérült bélflór, ezzel aktiválják az emésztést.

Könnyű ételek, folyékony táplálékok

A joghurtban lévő magas kálium a méregtelenítést segíti, így ne csupán fogyó- hanem méregtelenítő diétának is betudhatod ezt a pár joghurtos napot. Öt napig minden reggel csak joghurtot fogyassz reggelire a napi menü folytatását pedig alább találod.

folyékony diéta

Fontos, hogy a joghurtdiéta mellett naponta két liter folyadékot, legkedvezőbb esetben szénsavmentes forrás- vagy ásványvizet kell fogyasztani! Ha pedig pár nap múlva a legadott kilókat nem szeretnéd visszaszedni, akkor érdemes egészségtudatos táplálkozásra váltanod.

Folyékony étrend

Milyen fogyókúrázó vagy? Teszteld le velünk! Fontos, hogy élőforrás natúr joghurtot válassz, a csábító gyümölcsös joghurtokat fogyókúra esetén érdemes háttérbe szorítani a magas cukortartalom miatt.

A kókuszzsír áldásos hatásai időről időre előkerülnek, úgy a szépségápolás, mint a fogyókúra terén. Ez az egészséges növényi zsiradék sokkal többre képes, mint azt elsőre gondolnád! Miért olyan jó a kókuszolaj? A kókuszzsír vagy kókuszolaj nagyrészt telített zsírsavat tartalmaz, ám - ellentétben például a sertészsírral - nem hosszú, hanem közepes hosszúságú szénláncok alkotják, ami az egészség szempontjából igen előnyös.

Hozzáadunk 20 dkg karikára vágott cukkinit, 1 szál sárgarépát és 1 piros húsú paprikát. Felöntjük 2,5 dl húslevessel és megfõzzük.

folyékony diéta

A levest a joghurtkrémmel díszítve kínáljuk. Hozzáadunk 25 dkg mirelit vegyes bogyós gyümölcsöt eper, málna, ribizli, szeder stb.

folyékony diéta

A gyümölcsöket kehelybe tesszük, és leöntjük az ízesített joghurttal. A fehérjét kemény habbá verjük, majd belekeverjük a sárgáját.

folyékony diéta

A tojásmasszát zsiradék nélkül, teflonserpenyőben megsütjük. Beleforgatunk 15 dkg mirelit málnát. Az omlettet megtöltjük a gyümölcsös joghurttal.

Mi a teljes folyékony táplálkozás és mikor használják?

Meghámozunk és vékonyan felszeletelünk egy friss körtét. Összekeverjük 1 fej salátával. Meghámozzuk, félbevágjuk. A zöldséges joghurtot a pirított burgonyára öntjük.

A LEGFINOMABB DIÉTÁS CSÁSZÁRMORZSA 😋

Belekeverünk 10 dkg egész málnaszemet. Hozzá 1,5 dl vaníliás joghurtot és 2 szem háztartási kekszet fogyasztunk. Ráhalmozunk dkg reszelt sárgarépát és karalábét.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Sóval, citromborssal, friss zöldfűszerekkel ízesítjük és a zöldséges halra öntjük. A fóliát lezárjuk, és forró sütõben 15 percig sütjük. A gyümölcshúst összeturmixoljuk 1 dl joghurttal, 1 teáskanál tejföllel folyékony diéta néhány csepp folyékony édesítőszerrel.

A rost hiánya. Vitaminok és ásványi anyagok hiánya.

A pürébe belekeverünk 15 dkg mirelit ribizlit. Folyékony édesítőszerrel és citromlével ízesítjük. Tálra rendezzük 10 dkg félbevágott koktélparadicsommal, 1 csíkokra vágott zöldpaprikával és 20 dkg felszeletelt kígyóuborkával. A mártást a zöldségekre öntjük.