Hogyan diétázzak okosan. További cikkeink a témában


legjobb fogyókúra

Dátum: Olvasási idő: 5 perc Oké, először is szeretném leszögezni, hogy nem vagyok egy fitnesz lady. Sem dietetikus.

A Turbó Diéta tudományos háttere

De még csak nádszál karcsú sem. Ellenben évekig diétáztam, hogy a relatív inzulin rezisztenciámat, ha lehet, örökre magam mögött tudjam.

Persze, sajnos ez nem így működik, még most is figyelnem kell sok-sok dologra, de már nem kell durván diétáznom, és ehetem a sütijeimet. No, igen, az a baj a diétázás abbahagyásával, hogyha az ember nem vasakaratú, istenítésre méltó atomerős lény, aki nem diétázik, hanem életmódot változtat, akkor a hogyan diétázzak okosan nem csak, hogy visszajönnek, de még fel is vértezik magukat, hogy aztán még nehezebbek legyenek, mint valaha voltak.

Szóval, vigyázni kell a diétázás abbahagyásával, a túlevéssel, és a napi édességbevitellel.

fogyni diéta nélkül

De a diétázással a leginkább! Mindenhol hallani a túlsúllyal járó betegségekről, hogy milyen szörnyű fájdalmakat, halált tud okozni… Kép: smileyvilag.

fogyókúra kalóriaszámolással

Jobb esetben az ember utána néz, és tájékozódik az interneten hiteles forrásból! Valószínűleg tudjátok, hogy ez nem így működik.

Diétázz okosan: 10 apró lépés a nagy változásért

Mint az elején említettem, nem vagyok szakértő. De anno, amikor kőkeményen diétáztam több éven keresztül, azt dietetikus felügyelete alatt tettem.

fogyás 40 nap alatt

Sajnos, itthon nem a legjobb a helyzet szakember-téren, de a legtöbb tényleg ért a dolgához. Azért léteznek, hogy TE mindenféle egészségkárosodás hogyan diétázzak okosan lefogyhass.

fogyókúra eperrel

Akkor tehát ne a szomszéd nénire, a kislányod legjobb barátnőjének az anyukájának a fodrászára, és ne is a kozmetikusra hallgass. Mindenki maradjon a saját kaptafájánál — én is azt teszem, ezért nem is a szuper diéta receptjét írom én le nektek.

Egyszerűen csak muszáj kiírnom ezt magamból, mert nemrégiben teljesen kiakadtam.

hogy kezdjem a fogyást

Pár napja beszélgettem egy szépségszalonban dolgozó hölggyel, akinek meggyőződése volt, hogy éhesen lefeküdni, aludni, nem egyszerűen jó a diétázásnál, hanem életbevágóan fontos, mert hogy a szervezet este már csak raktároz, és teljesen mindegy, hogy mikor fekszik le, öt után már nem szabad enni, mert az ördögtől való, legyél csak éhes, majd úgyis ehetsz reggel.

Illetve ne egyél semmi szénhidrátot, mert már egy apró morzsa is hizlal. Az éhezés sohasem jó.

Fogadd meg ezeket a tippeket, hogy jobban menjen a fogyás! Barátod, a kajanapló Légy alapos, és jegyezd fel, mennyit ettél, mikor és mit! Talán kíméletlennek hangzik, de bizonyítottan hatásos: a kajanaplóval diétázók átlagosan kétszer olyan gyorsan képesek leadni a vágyott súlyt, mint akik nem alkalmazzák a módszert. Ezért már megéri, igaz?

Se reggel, se délben, se este. Oké, a sok cukor és zsír bevitele még kevésbé jó, de majdnem mindent szabad, csak mértékkel.