Ideális fogyási sebesség


Számos diétázó esik abba a hibába, hogy túl gyorsan akar megszabadulni, túl sok kilótól. Nagyon kevesen tudják, hogy milyen gyorsasággal érdemes égetni a zsírt. Mert sem a gyors fogyás titka lassú, sem a túl gyors tempó nem jó. Nincs új a nap alatt Több helyen ideális fogyási sebesség találkozni gyors fogyást ígérő hirdetésekkel.

ideális fogyási sebesség choco lite kapszula

Ez ugyanolyan, mintha azt ígérnék, hogy 10 nap alatt megtanítanak egy ismeretlen nyelvet. Ez nyilván hülyeség, mégis az emberek gyakran hisznek a csábító reklámoknak.

Ne hidd azt, hogy valamilyen egyszerű, hangzatos diétával ahogy a mellékelt példa is mutatja tartós eredményeket lehet elérni! Pedig ha őszinte akarok lenni, lehetséges 10 nap alatt 10 kilót leadni.

Hogyan legyen kisebb az árnyékod? Fogyás ésszel

Azonban ez rendkívül veszélyes! Az ilyen rövid és intenzív fogyások legtöbbször csak víz és izomveszteséggel érhetőek el, ez pedig egy kiadós koplalással valósítható meg.

Hány kilót lehet fogyni egy hét alatt? Ennyi az ideális és a maximum - Fogyókúra | Femina

A koplalást pedig gyors visszahízás követi. Tehát az ilyen hirtelen fogyást mindenképpen kerülni kell. Azt, hogy miért veszélyes a koplalásmár egy korábbi cikkben részletesen kifejtettem. A lényeg, mint ahogy biztos nyelvismeretet, úgy új külsőt sem lehet fogyasztó étvágycsökkentő 10 nap alatt.

Helyesen válaszd meg a ideális fogyási sebesség Ha egy társaságban a sport vagy egészség kerül szóba, akkor előbb vagy utóbb elkezdenek repkedni a kilók. Ha valaki csak a kilókat számolja, akkor hatalmas kockázatnak teszi ki magát. Meg is mondom, hogy miért. Lehet úgy, hogy nem iszol eleget, izomveszteséggel, stb.

Az ideális természetesen az lenne, ha 1 kiló zsírtól sikerülne megszabadulni. Ha tartós fogyást szeretnél elérni, akkor a felesleges zsírt kell leadnod.

ideális fogyási sebesség leggyorsabb fogyási módszer

Így kell megválasztanod a célodat is. A kiszemelt céltól függ, hogy milyen módszereket használsz.

  • Kitűzött dátum:
  • Mit ne egyek ha fogyni szeretnék

Ha a célod 5 kg-ot leadni, akkor ezt akár az egészséged árán is eléred. Ragaszkodni fogsz minden gramm izomhoz a testeden, hogy kályhaként égesse le rólad a felesleges zsírt.

ideális fogyási sebesség legjobb fogyasztó diéta

Mennyi az ideális zsírégetés sebessége? Ez egy ideális cél. Ha ezt át akarom váltani kilogrammba, akkor 0,5 és 1 kg között van hetente.

Helyesen válaszd meg a célodat

Nem kell megijedni a tesztzsír mérése rendkívül egyszerű feladat. Ehhez használd nyugodtan a már meglévő testzsír kalkulátorokat. Ez már szemmel látható különbség!

ideális fogyási sebesség napi 1400 kalóriás étrend

De ha már úgy telik el egy hét, hogy csökkent a testzsírszázalékod, akkor azt mindenképpen sikerként kell értékelned. Jó edzést és éhezéstől mentes zsírégetést kívánok! Érdekesnek találtad? Add meg email címed és minden héten hasznos tippekkel látunk el.

A fogyni vágyók többsége még ma is a villámdiétákban bízik, amelyek ígérete, hogy egy hét alatt jó pár kilótól megszabadítanak. Nem véletlen, hogy a Google-ben is sokan keresnek rá, hány kilót lehet fogyni egy hét alatt. Ám az, hogy mennyit lehet, illetve mennyi az ideális - vagyis hosszú távon mennyit érdemes - két különböző dolog.