Iké étrend. Szimpatika főoldal
Fogyasztó ajakbalzsam? Egy amerikai cég olyan új ajakírt dobott piacra, amely fokozza az energiatermelést, megszünteti az éhségérzetet, ráadásul zsírt is éget.
A balzsam Dr. Allan Kurtz ötlete volt: az orvos megoldást keresett betegei számára, akik állandóan felesleges kilóikkal küszködtek. Számos helyen olvashattunk már azokról az állatkísérletekről, melyekben összehasonlították az állatok súlyát és és életkilátásaikat.
Újabb mérföldkőhöz érkeztem.
Ezekben az állatok egyik csoportját bőséges táplálékkal látták el, úgy, hogy egész nap előttük volt a táplálék, a másik csoportot éheztették, és csak a minimálisan szükséges napi táplálékkal látták el őket. Az eredmény az volt, hogy az éheztetett állatcsoport egyedei sokkal kisebb súlyak voltak, de hosszabb ideig éltek, a bőségben élőknek pedig magasabb volt a testsúlya, de emellett iké étrendek voltak és rövidebb ideig éltek, mint az éheztetettek.
Hozzászólások 0 Még én is csak tesztelem 2 hetede eddig szuperül alakul a közérzetem és 2 kilót le is dobtam: ez a módszer az IKÉ, az időben korlátozott étkezés. Az IKÉ lényege, hogy kisebb óraszámban juttatjuk a szervezetet kalóriához órábanmint amennyit pihenni hagyjuk órát. Igen, a kulcsszó a pihenőidő, hogy a szervezet a beérkező táplálékkal valóban tudjon mit kezdeni, a méreganyagokkal megküzdeni, a tápanyagokat értékesen felhasználni.
Ezeket a kísérleteket különbözőképpen módosították az elmúlt időszakban, és ennek során rátaláltak az állatkísérletekben az éhezés egy enyhébb, de még hatékony módjára. Mivel az állandó éhezés, az állandó megszorítás idegileg nagyon kimerítőnek bizonyult, kitalálták, hogy megengedik a bőséges táplálkozást, de csak korlátozott ideig.
- Na még mit nem!
- IKÉ -Időben Korlátozott Étkezés | fitneszanyu
- Mit egyek hogy fogyjak
- Vélemények choco lite
- Turmix diéta vélemények
- Regenor 31 napos étrend
- időszakos böjt program :: zsolnaizita
Az egyik állatcsoportnak változatlanul egész nap rendelkezésére állt a táplálék, míg a másiknak csak 8 órán keresztül volt tápláléka és a nap további 16 órájában csak vízhez juthattak hozzá. Az eredmény nagyon hasonló volt, mint az állandó éheztetésnél: az időben korlátozott étkezést folytatók soványabbak, egészségesebbek 14 napos diéta étrend hosszabb életűek lettek, mint a korlátozás nélkül táplálkozók.
IRATKOZZ FEL AZ ÉRTESÍTŐMRE
Az időben korlátozott étkezés ideje a napi egyszer 8 órás ciklus, és ezt az étkezési ciklust követi iké étrend 16 órás éhezési időszak. Ha pl.
🥇 Pocket Option Review 2020 🥇 Best Binary Options Broker 2020 🥇 Pocket Options USA Trader Welcome
Ha pedig délelőtt 10 órakor eszünk először, akkor az étkezés idejét este 6-kor kell befejezni. Figyeljünk oda, hogy 10 előtt ekkor is csak vizet igyunk! A déli 12 és este 8 közti étkezési szakasz nem igazán ajánlott, ha időben akarunk lefeküdni.
Az fenti mintát követő táplálkozás lényege, hogy a nap kétharmad részében pihentetjük a sejtjeinket. Ez alatt az idő alatt a sejtjeink visszanyerik az egységes, stabil víz- és membránszerkezetüket, ekkor nehezen megtámadhatók, nem ingerli őket az inzulin, mert éhezés alatt nincs inzulinszint-emelkedés a vérben.
Sejtjeink ezalatt nem indítják el gyulladásos gócok kialakulását sem, jól megkötik a vizet, vagyis fiatalok és egészségesek maradnak. Ez lehet a hosszabb élet titka!
