Megállt a fogyás gyakori. Pár hét után leáll a fogyás? A szakértőt kérdeztük az okokról - Fogyókúra | Femina


Stagnáló zsírbontás - ezeket próbáltad már?

Szerző: Teremy Alex Nagyon sokan keresnek meg azzal a problémával, hogy megállt a fogyás, és nem tudják, hogyan tovább.

Leadtak kilót, de azzal a diétával vagy módszerrel egyszerűen nem képesek többre.

Stagnáló zsírbontás - ezeket próbáltad már?

Van egy nagyon gyakori hiba, amit a legtöbben elkövetnek, és ez a következő: Az elején még tudjuk mi a teendő, de aztán… Arra azért elég sokan rájönnek, hogy a fogyáshoz bizony kevesebb kalóriát kell enni. Egyik gyakori hiba, hogy elkezdesz kevesebbet enni, de valójában kevesebb kalóriát kellene enni, ami azt jelenti, hogy nem kell kevesebbet enni, ha tudod, hogy amit megeszel abban kevesebb a kalória.

gyomorszűkítő diéta

Erre azért sokan figyelnek, már csak azért is, mert tudjuk, hogy a sütemények, édességek, kenyerek, tésztafélék, stb. Ezért áll meg a fogyásod: Azzal, hogy elhagysz megállt a fogyás gyakori ételt, könnyedén tud csökkenni a súlyod, ami jó, de szinte mindenki elfelejt valamit.

Ahogy csökken a súlyod, úgy csökken a kalóriafelhasználásod is, vagyis minél könnyebb vagy, annál kevesebb kalóriával is beéred. Ha neked a kalóriakeretedés sokáig csak kalóriát eszel, azért mert teljesen elhagytad a süteményeket, akkor fogyni fogsz.

natur tanya chilliburner vélemények

Azonban, ahogy fogsz, úgy csökken a kalóriakereted is vele együtt, ami azt eredményezni, hogy helyett már csakmajd, és amint eléri a t máris elkezdesz stagnálni. Hiszen, ha továbbra is kalóriát eszel, akkor nem tudsz fogyni.

Miért nem fogyok tovább már hetek óta? Küldés levélben Nyomtatás Azért, mert Jó lenne minél előbb megtalálnia a választ erre a kérdésre. Minél tovább stagnál ugyanis a súlya, annál esélyesebb arra, hogy rövidesen feladja fogyókúráját.

Mi a megoldás? Pofon egyszerű.

fogyjunk jollakva

Ahogy csökken a súlyod, úgy kell neked is csökkenni a napi kalóriabeviteled, hogy meglegyen minden nap a kalóriadeficit. És ezt sokan elfelejtik.

1500 kalóriás étrend nőknek

Tehát ahogy csökken a súlyod, úgy kell egyre több ételt elhagynod. Olyan ételeket, amikkel régen még tudtál fogyni, de ma már ezekben annyi kalória van, hogy nem tudsz érdemben elég kalóriát megspórolni velük.

fogyókúrás vicces képek

Gyakorlatilag erről szól a Fogyás Beindító Tudásanyag füzetemnek az 1. Ezen kívül még 9 van, ami tovább segíti a fogyásod.

regenor mikor indul be a fogyás

Nézd meg magadnak:.