Milyen vitamint szedjek fogyókúra alatt. » Fogyókúra és vitaminok? Ellentmondás vagy mégsem?

Azt szeretném megkérdezni tőled, hogy mivel erős diétát tartok, vitaminpótlásra van szükségem. Melyik az a vitamin, amelyik tényleg természetes anyagokból készül multiés nem vegyi kotyvalék? Kérlek legyél óvatos a drasztikusabb fogyókúrákkal, ezek nem mindig biztonságosak!

Természetes anyagokból nem, vagy csak igen ritkán készül multivitamin, ráadásul drága is és nem is feltétlenül volna biztonságos. A vitaminokat legalább részben általában szintetizálják.

Milyen táplálékkiegészítőket szedek?

Mivel kémiailag ezek a legtöbb esetben azonosak a természetes eredetű vitaminnal, így ennek nincs különösebb jelentősége. Léteznek persze több vegyületet összefoglaló néven illető vitaminok, melyeknél gyakran a sok vegyület egyike dominál egy multivitaminban.

5 alapvető vitamin és ásványi anyag, amire a nőknek szükségük van

A nagy cégek évek óta forgalmazott, lehetőleg gyógyszertárban és nagyobb boltokban kapható megbízható készítményeit javaslom alkalmazni, előtte orvos tanácsa is kikérhető. Utóbbi különösen indokolt akkor, ha valamilyen betegségünk van vagy gyógyszert szedünk.

Természetes formában ételekkel fogyaszthatsz vitaminokat pl.