Mitol lehet lefogyni. 10 hiba, ami miatt nem tudsz lefogyni | Well&fit
A diétás módszerek és tippek rengetegében nem véletlen, ha sok fogyókúrázó elveszve érzi magát. A megoldásokért, a garantált eredménnyel járó stratégiákért és a személyre szabott jó tanácsokért érdemes szakértőhöz fordulni.
Kapcsolódó cikkek
A következő, gyakran felmerülő kérdésekre fogyókúra-tanácsadóink, Dr. Csiszár Miklós és Dr. Medgyesy Gábor adták meg a válaszokat. Hogy tudsz a leggyorsabban fogyni? Nem nevezném magam elhízottnak, viszont a csípőmön nagyobb a zsírlerakódás, amit szeretnék mielőbb eltüntetni, de drasztikus mértékben fogyókúrázni nem szeretnék, mert akkor a mellem is kisebb lenne, és azt nem akarom. Kipróbálnék esetleg valamiféle rafinált szert, illetve edzésstratégiát.
Arra is gondoltam, hogy veszek L-karnitin-tablettákat, amit feloldok krémben, és bekenem vele a csípőmet.
Ma van Annamária napja!
Megfelelő táplálkozással fokozatos súlyvesztést érhetsz mitol lehet lefogyni, azonban, ha gyorsabb eredményre vágysz, az edzés során az adott területre érdemes nagyobb hangsúlyt helyezni, illetve jobban megdolgozni ezt a heti 1 kg fogyás mintaétrend. A rafinált szerek önmagukban nem segítenek, ahogy a feloldott L-karnitin-tabletták sem.
A sok ülés - például számítógép előtt - sem tesz jót. Ha az edzés hatásánál is gyorsabban jelentkező eredmény elérése a cél, ki lehet próbálni a terület fokozottabb megdolgozását például cellulit- illetve úgynevezett zsírtörő masszázs segítségével.
Mit tehetsz, ha ételfüggő vagy? Az a problémám, hogy egész nap eszem, mindent, sőt éjjel is, és egyszerűen nem tudom megállni. Mindemellett egyáltalán nem vagyok éhes, de megyek a konyhába, és eszem, közben pedig azon jár az eszem, hogy miért nem használom ki, hogy nem is vagyok éhes.
Azt hiszem, az ízek miatt van, vágyom az ízekre. Az elmúlt két évben nyolc kilót híztam emiatt.
Teljes mértékben úgy tűnik, mintha ételfüggő lennél. De sebaj! Ha jó minőségű és egészséges ételeket fogyasztasz, egészséges ízesítéssel - méghozzá gazdagon - az még használhat is.
Emellett valószínű, hogy valamit kompenzálsz az étkezéssel, ez lehet a valódi ok.
Leszeretnék fogyni nagyon kövér vagyok, hogy csináljam?
Ha valamit pedig nem tudsz megoldani, akkor bölcsen fogadd el úgy, ahogy van, ha nincs más megoldás, és nem tudsz lemondani az ételekkel való kompenzációról, válts egészséges típusokra! Ezzel egy idő után szervezeted egyensúlyát is helyreállíthatod.
Fontos azonban, hogy a belső feszültség, a konfliktus megoldása a lényeg. Ez a lelki fejlődés útja is. A túlevés okai Ha mitol lehet lefogyni vagy, mi állhat annak hátterében, hogy nem tudod abbahagyni az evést, nézd meg videónkat!
Hogy lehet eltüntetni a narancsbőrt? Huszonéves lány vagyok.
További cikkeink a témában
A narancsbőröm már állás közben is látszódik, egyre inkább terjed. Az anyagcserém nem éppen a legjobb, heti egy alkalommal tudok elmenni WC-re. Sajnos nem engedhetjük meg a családommal, hogy különböző zöldségeket és gyümölcsöket vegyünk, zöld teát viszont szoktam inni.
A megoldás a jobb minőségű és összetételű ételekben keresendő. Emiatt nem kell többet költened, hanem az eddig vásárolt dolgokat áttekintened és átcsoportosítanod. A feleslegeset ne vedd meg, és a kevésbé hasznos helyett vegyél hasznosat. A költség ugyanaz maradjon.
A zöldségnél nincs olcsóbb. Ami el van készítve, be van csomagolva, és külföldről szállítják, az mindig drágább, mert ott a marketingért is fizetni kell nekünk, vásárlóknak. A zöld tea rendben van, de érdemes ezt is változatosabbá tenni - segít még a cickafarktea, a csalántea, a mentatea. A heti egy alkalom a WC-n azonban nagy hiányosságokat takar.
Valószínűleg a táplálék minőségével van a gond. Kerüld a finomított olajokat, illetve fontos lenne még az antioxidánsszint növelése is: paradicsom, brokkoli, torma, hagymafélék, cékla, csírák fogyasztásával. Hogy fogyjak, ha nincs rá időm?
Irodai munkát végzek, az asztalom mellől felállni sincs időm. Naponta hét órát utazom a munkahelyemre és vissza.
Hogyan lehet hatékonyan lefogyni?. Mi segíthet nekem a természetes fogyásban
Gyalog nem tudok járni, mert nagy a távolság, és a munkaidőmnek is meg kell lennie. Gyakorlatilag csak aludni járok haza hétköznap. A vonaton reggelizek és vacsorázok, a munkahelyemen ebédelek. Hétvégén a házimunka mellett a kertet is gondoznom kell. Mit csináljak, hogy fogyjak?
