Méregtelenítés diéta előtt, "A fogyás is sikerült, és alapvetően megváltozott az életünk"
Kategória: Más by Judit Az újévi fogadalmak közül a legtöbb az életmódváltással, fogyással, sportolással kapcsolatos, sokan belevágnak olyan diétákba, amik gyors eredményt ígérnek, a hosszú távú eredmény azonban többnyire elmarad. Miért marad el mégis a várt siker?
Gyakori tévhit, hogy a szervezetnek méregtelenítő kúrákra van szüksége, melyek a modern életmód miatt felhalmozódó káros anyagokat néhány hetente, pár havonta kisöprik a szervezetből. Ez azonban nem egészen így működik. A méregtelenítés folyamatait többek közt a máj, a vese, a tüdő, a bélrendszer és a nyirokkeringés végzik. Ezek a szervek, amennyiben egészségesek, képesek a bevitt káros anyagok és a keletkezett melléktermékek megfelelő ürítésére.
Először is felejtsük el a gyors fogyást ígérő, egyhangú divatdiétákat. Ezek inkább szólnak a vízhajtásról, mint a zsírvesztésről, ezért tűnhet úgy, hogy fogyunk, mégis kétszer annyi jön vissza. A tápanyagszegény táplálkozás kiüríti az ásványi anyagokat a testünkből, a hiány miatt sokkot kap a szervezet és zsír formájában elkezd raktározni.
- Tisztulj meg! Egyszerű 3 napos méregtelenítés | Well&fit
- Motiváció fogyáshoz
- Fogyás méregtelenítő programokkal
- A méregtelenítés technikái
Ráadásul a hormonháztartást is felboríthatja, aminek később komolyabb egészségügyi következményei is lehetnek. Érdemes tehát a diéta helyett a hosszabb távú életmódváltást választani, vagy ha rövid távon szeretnénk könnyíteni a szervezetünkön, akkor a méregtelenítést.
"A fogyás is sikerült, és alapvetően megváltozott az életünk"
Azzal kapcsolatban, hogy mi a kettő között a különbség és hogyan kell a méregtelenítést méregtelenítés diéta előtt csinálni, egy szakértő volt a segítségemre, Jakab Ildikó fülakupunktúrás addiktológus és fitoterapeuta. A méregtelenítésre a tavasz és a nyár az ideális időpont, ugyanis a mérgek távozásával megterheljük az amúgy is sok külső hatásnak kitett testünket a tél folyamán megcsappannak a vitaminkészleteink, küzdünk a kórokozók ellen, a hideg miatt raktározásra áll be a testünk, tehát egy ellenfolyamatot indítunk el….
Miért fontos, hogy néha méregtelenítsünk? A szervezet a sejtekben zsírsejtekben raktározza a méreganyagokat, amelyek ha felgyülemlenek a szervezetünkben, fáradtak, lehangoltak leszünk, elkezdünk hízni, megjelenik a narancsbőr, megemelkedhet a vérnyomásunk.
A méregtelenítés technikái
Méregtelenítéskor a szervezet kivezeti a sejtekből a méreganyagokat, amik ideiglenesen újra bekerülnek a sejt közötti állományba és a véráramba, ezzel fejfájást, rosszullétet okozva. Ha ilyen tüneteket tapasztalunk, ne adjuk fel a méregtelenítést, mert ezek a visszamérgeződés természetes velejárói.
A méreganyagok kiürülése akkor ér véget, ha energikusabbak leszünk, javul a közérzetünk, könnyebbnek érezzük magunkat. A kúra alatt nagyon fontos figyelni a megfelelő folyadékbevitelre. A megérdemelt jutalom nem marad el. Megszabadulunk pár kilótól, kitisztul a bőrünk, megszűnnek a falási rohamok.
Tisztulj meg! Egyszerű 3 napos méregtelenítés
A méregtelenítő kúrák számos fajtája ismert, ezek közül a szakértő szerint a leghatékonyabbak: 1. Csak nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk a kúra alatt és ezekből is frissen préselt gyümölcs- és zöldségleveket készítsünk.
Fontos, hogy ne turmixot, mert az már dolgoztatja a bélrendszert. Mellőzzük a levest is, a kávét, a tejtermékeket, méregtelenítés diéta előtt állati eredetű termékeket, a méregtelenítő gyógyteákból azonban fogyaszthatunk napi egy-két pohárral.
A szakértő tanácsai: Bármilyen friss zöldséget, gyümölcsöt fogyaszthatunk, a céklát és a zöld színű zöldségeket azonban minden napra érdemes beiktatni, ezzel tudjuk növelni a hatásfokot, visszapótolni a vitaminokat és 4 hetes fogyókúra az energiát.
A legjobb, ha megbízható helyről szerezzük be a zöldségeket, gyümölcsöket, például piacról, bio boltokból. Maradjanak meg a szokásos rituálék: az ebédidőt tartsuk meg akkor is, ha csak leveket iszunk.
A fogyókúra első lépése: méregtelenítés
A kúra után csináljunk egy bélflóra helyreállító kúrát. Nyers étkezés Hosszabb, általában hetes kúra.
- A fogyókúra első lépése: méregtelenítés
- Hogy fogyjak hasrol
- Diéta vagy méregtelenítés? Így csináld helyesen! – szakértő tanácsaival | Életem ételei
- A 7 leggyorsabb méregtelenítő módszer - Fogyókúra | Femina
Csak nyers, hőkezelés nélkül készült, élő ételeket fogyasszunk. Előnyük, hogy a vitaminok és a tápanyagok nem sérülnek a főzéstől, segítik az emésztést, javítják az anyagcserét.
Mit ehetünk? Zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, csírákat, olajokat. Az interneten számos nyers étkezéssel foglalkozó oldal van, ahonnan inspirálódhatunk, recepteket gyűjthetünk. A szakértő tanácsai: Egyedül nehéz végigcsinálni, próbáljunk bevonni egy családtagot.
Annak érdekében, hogy az esszenciális zsírsavak aránya meglegyen, együnk napi 1 evőkanál lenmag- tökmag-vagy máriatövis olajat. Mézet és magokat fogyaszthatunk a kúra alatt.
A kúra eredményeképp elmúlnak a falási rohamok, minden szempontból fiatalabbnak érezzük magunkat. Spagirikus szerek Olyan cseppek, amelyek célzottan vezetik ki a szervezetből a méreganyagot, tisztítják az egyes szerveket.
A cseppek szedése mellett tartsunk kímélő étrendet, egy héten legalább öt húsmentes napot. Szintén hosszabb időtávú kúra, mellékhatások nélkül.
Miért fontos a fogyás? Fogyás Bármilyen nehezen hihető is, a leggyorsabb és leghatásosabb módszer arra, hogy szervezetében beinduljon a zsírégetés az az, hogy megszabadul a lerakódott salakanyagoktól és mérgektől. Ez nem csak a felesleges kilóktól való megszabadulásban segít, hanem többletenergiát is biztosít. A méregtelenítés és béltisztítás javítja az emésztést, így a táplálék jobban hasznosul és nem halmozódik fel a szervezetben zsírként. Akár elfogadjuk, akár nem, a lerakódott méreganyagok ténylegesen megnövelik a derékbőséget, és az ettől a feleslegtől való megszabadulás külsőleg is érzékelhető változást eredményez.
A méregtelenítést fontos, hogy okosan, odafigyeléssel és tudatosan végezzük, érdemes szakemberhez fordulni előtte. Akinek egészségügyi problémája van, ne végezzen drasztikus méregtelenítést, illetve tájékoztassa orvosát a szándékáról!
- Annak érdekében, hogy leküzdd a téli fáradtságot, feltöltődj energiával és ledobhass jó néhány kilót is, meg kell szabadulnod a tél folyamán szervezetedben felgyülemlett salakanyagoktól, mérgektől.
- Metodic diéta
Tavasszal vágjatok bele bátran, higgyétek el, meglepő eredményeket fogtok tapasztalni!
