Protein szelet fogyókúra, Mire jó a protein szelet? | simsonbolt.hu
Paleo kacsamájpástétom Méretük, kiszereléseik igen széles skálán mozognak, kapható 50, de 80 grammos változat is viszonyításként: a Sport szelet, Bohóc, Szamba és társaik 31 grammosakezáltal az energiatartalmuk nagyon széles skálán mozog.
Ez persze nem feltétlen baj, hiszen a fehérje az izmok épülését, fogyókúra esetén azok megtartását szolgálja, a mozgáshoz szükséges energiát viszont a szénhidrátok biztosítják, azokat viszont érdemesebb lassan felszívódó formában, esetleg gyorsan felszívódó szénhidrátokkal kombinálva bejuttatni.
Gondolok például némi gyümölcsre egy kis zabkeksszel… Olvastad már?
Fogyókúra alatt is nassolhatsz - ha betartod ezeket a szabályokat! Milyen sarokpontjai vannak a diéta alatti nassolásnak?
Magas fehérjetartalom - de mégis mennyire magas? Sokan a proteinszeleteket egyfajta édességként, nyalánkságként fogyasztják, akár a csoki kiváltására, éppen ezért megvizsgáltam ebből a szemszögből is őket.
Mire jó a protein szelet?
Protein szelet fogyókúra egyik legkedveltebb amerikai csokoládéval összevetve azt találtam, hogy a karamellás finomság sokkal magasabb zsír- és szénhidrát- azon belül hozzáadott cukortartalommal bír, fehérjetartalma cserébe elenyésző a proteinszeletekhez képest. Akkor most igen vagy nem?
A válasz összetett, a lényeg a cél. A csokoládét testsúlycsökkentéskor mindenképpen érdemes kerülni, ha nem szeretnénk fogyni, akkor az édességek heti egyszer megengedhetőek.
Cserébe a proteinszeletek pontos összetételével sem árt tisztában lennünk, mielőtt úgy döntünk, hogy ezzel váltunk ki egy 7 napos diéta, hiszen könnyen megemelhetik a napi kalóriabevitelünket, így akár hízásunkat is elősegíthetik.
Ha azonban energiaszükségletünkhöz mérten választjuk ki a szimpatikus terméket, akkor hasznos társunk is lehet a mindennapokban. Legújabb receptek.
