Árpa diéta


forever 9 napos diéta vélemény rooibos tea fogyás

Ha valamilyen húsféléhez, rántott sajthoz vagy töltött zöldséghez keresel köretet, szinte biztos, hogy az első, ami eszedbe jut, a rizs vagy a krumpli lesz. Ha azonban szeretnél fogyni pár kilót - vagy színesítenéd kicsit az étrendedet - érdemes kipróbálnod az árpagyöngyöt, amely jótékonyan hat a vércukorszintre, és magas rosttartalmának köszönhetően segít a szervezet salaktalanításában. Ezért jó az árpagyöngy Hazánkban nincs túlságosan nagy hagyománya az árpagyöngynek - ismertebb nevén gerslinek - amely a zsidó konyha egyik meghatározó alapanyaga, és gyakran adják sólethez, illetve levesekhez.

Tibetben is ismerik az árpagyöngyöt - ott lisztet őrölnek belőle - Japánban pedig szépítőszerként fogyasztják. Lassú felszívódású szénhidrát Amiért érdemes színesítened vele étrendedet, az egyfelől a krumplihoz és a rizshez képest kedvezőbb glikémiás indexe.

Mivel az árpagyöngy lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, fogyasztását követően nem emelkedik meg hirtelen a vércukorszint, a szervezet fokozatosan bontja le - így hosszú időn át tartó teltségérzetet ad.

fogyokuras tablettak 30 kg fogyás gyakori kérdések

A cukoranyagcserére tehát kedvező hatást gyakorol, így elkerülhető a diéta során hirtelen rád törő farkaséhség. Salaktalanító hatás Emellett magas rosttartalmának köszönhetően árpa diéta az emésztést, kellő folyadékfogyasztás mellett gyorsítja a vastagbélben lerakódott salakanyagok távozását - megkönnyítve ezáltal a tápanyagok felszívódását.

l karnitin kapszula vagy ital tabletta fogyásra

Továbbá csökkenti az emésztőrendszerben kialakult esetleges gyulladásokat, vízhajtó és méregtelenítő hatással is bír. Ezeket edd, ha fogyni akarsz!

fogyni teaval coco latte fogyókúra

Ásványi sókban szintén gazdag: árpa diéta, foszfor, kálium és vas is fellelhető az árpagyöngyben.