Sirtfood diéta
- Sztóma étrend kávé
- Ezt kell tudnunk, mielőtt szirtuin-diétába kezdünk
- Sirtfood diéta: a legfelkapottabb fogyókúra | simsonbolt.hu
Legújabb őrület: sirtfood-diéta írta: ridikul. Számtalan fogyókúrás mószer létezik, amelyek sikere hosszú távon nem feltétlenül nevezhető bombabiztosnak. Azonban most kezd elterjedni egy igencsak biztató diéta.
- Diéta nélkül fogyás
- Legújabb őrület: sirtfood-diéta | Ridikül
- Sirtfood diéta: jó lesz ez neked? | nlc
A közelmúltban felütötte a fejét egy újfajta, sirtfood nevű diéta, amely akár életmódnak is nevezhető. Ezt a diétát könnyedén be is lehet tartani, hiszen nem az éheztetésen alapszik. Javarészt méregtelenítő ételekből áll az étrend.
A sokak által szeretett énekesnő Adéle is esküszik a sirtfood-ra, aki mára teljesen megváltozott, és ennek köszönhetően nem kevesebb, mint húsz kilót adott le. Így a test zsírégetési képességét is nagyban növelik anélkül, hogy az izmokból veszítenénk.
Hallottál már a sirtfood-diétáról? Így hatnak rád a szirtuinok :: Fitness Akadémia
A diéta betartásával pedig, a heti 1 kiló súlyveszteség elérhető. A diéta két szakaszból áll: először egy kicsit szigorúbb hét napos fázisból, majd egy 14 napos szakaszból.
Az első három nap során maximum ezer kalóriát vihetünk be a szervezetbe az úgynevezett szirtuintartalmú zöldségekből készült turmixokkal, és szintén magas szirtuintartalmú főfogásokkal.
Utóbbi lehet vacsora vagy ebéd is, csak rajtunk sirtfood diéta.
Az úgynevezett sirtfood diéta iránt tavaly év vége felé nőtt meg az érdeklődés, miután kiderült, hogy a népszerű énekesnő, Adele is állítólag ezzel sirtfood diéta módszerrel dobott le magáról annyi plusz kilót, hogy a világ egy emberként keresgélte az állkapcsát a padlón. A sirtfood diéta lényege az úgynevezett sirtuinfehérjéket nagy mennyiségben tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, amelyekről a kutatók úgy tartják, hogy megvédik a szervezetünk sejtjeit a korai sejthaláltól, ezenfelül hatékonyak a gyulladások ellen, és az öregedési folyamatokat is lassítják. A sirtuinok emellett szabályozzák a test zsírégető képességét, és gyorsítják az anyagcserét. A BBC Good Food rovatának szakértői szerint így hetente akár három kilót is lehet fogyni, anélkül, hogy ennek az izmaink látnák kárát.
A negyedik naptól, pedig már kalória fogyasztható, a fent említettek szerint. A második szakaszban, ami 14 napig tart, pedig már beáll a súlyvesztés, és itt már nem kell számolnunk a kalóriákat, csak az említett ételeket kell betartani. A turmixok készülhetnek: rukkolából, kelkáposztából, áfonyából, petrezselyemből, alma, zellerszárból, spenótból, lime levéből, matcha-vagy zöld teából, amit pedig ízesíthetünk kurkumával és zsályával.
A főételek készülhetnek: grillezett pulykahúsból, csirkemellből, sovány hal- és rákhúsból, melyekhez köretként együnk spenótot, barna riszt, hajdinát, kelkáposztát, és fűszerezzük petrezselyemmel vagy zsályával.
Emellett a fekete csokoládé és a datolya is megengedett, így a desszertet sem sirtfood diéta elhagynunk. A diéta során mellőznünk kell a cukrot, a tejtermékeket, a kávét, de napi deciliter vörösbor megengedett. Fontos, hogy napi pohár vizet megigyunk minden nap!
Az új étrend bizonyítottan jó hatással van az immunrendszerre, a szívre, a májra a vesére. Mindemellett az egészséges és kiegyensúlyozott súlyvesztés pedig nem ártalmas a szervezet működésére.
