Villám fogyókúra


Nem mindig van idő arra, hogy a pluszkilóktól egy egészséges, kiegyensúlyozott, óvatos fogyást ígérő diétával szabadulj meg.

villám fogyókúra diéta fehérjeporral

Ha nagyobb túlsúlytól szeretnél tartósan megszabadulni, érdemes ilyen módszert választanod, ám ha szorít az idő, gyors segítségül hívhatsz egy extra erős zsírégető villámdiétát.

Az alábbi módszerek méltán népszerűek már hosszú évek óta, hiszen ezekkel a villámdiétákkal alig villám fogyókúra nap alatt le tudsz dobi annyit, hogy jól mutasson rajtad a kedvenc ruhád.

5 napos diéta

Egy régi klasszikus - a Metropolitan A hatvanas évek színésznőinek bevált módszere nem kecsegtet tartós soványsággal vagy könnyen tartható, laktató étrenddel, cserébe viszont tényleg villámgyors és látványos eredményt hoz. A New York-i Metropolitan operaénekesnője által híressé tett diéta nem egy nőn segített már, akinek egy-egy jelentős esemény előtt csak néhány napja maradt arra, hogy beleférjen a báli ruhájába.

A Metropolitan-diétával elég három nap, hogy megszabadulj néhány pluszkilótól, vagy eltüntesd az úszógumidat.

A pár napos visszafogott étrend nemcsak felkészít az étkezési szokások megváltoztatására, de remek motivációt is jelent az a néhány mínusz kiló, amellyel az indulósúlyunk kevesebb, a derekunk pedig karcsúbb lesz. Íme három villámdiéta, amely már sokszor bizonyított! Az örök klasszikus: Maria Callas étrendje A híres énekesnő csodás alakjáról is ismert volt, amelyet saját bevallása szerint a Metropolitan étrenddel tartott karban.

A diéta alapelve olyan egyszerű, amilyen csak lehet - ha kevesebb kalóriát viszel be, fogyni fogsz. A reggelire, tízóraira és uzsonnára elfogyasztott gyümölcs segít szinten tartani a vércukorszintedet, de ebédre és vacsorára sovány, könnyen emészthető húst villám fogyókúra fogyaszthatsz. Reggelire igyál egy kávét, változókori fogyókúra cukor helyett mézet tegyél bele - ez szintén segít abban, hogy a kalóriaszegény diéta mellett is csúcson tartsd a teljesítményedet.

A 3 leghatékonyabb villámdiéta - Fogyókúra | Femina

Emellett természetesen elengedhetetlen, hogy minden nap legalább két, két és fél liter folyadékot igyál. Tízórai: egy alma.

villám fogyókúra egészséges étrend 30 napos

Ebéd: 12 dkg főtt csirkemell egy bögre zöldsalátával, dresszing nélkül. Villám fogyókúra egy sárgarépa.

Pin on Egészség

Vacsora: 12 dkg grillezett csirkemell, egy bögre tetszőleges saláta dresszing nélkül, egy narancs. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

S02E29 Fogyókúra 12

A diétákat várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd valamelyik diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

villám fogyókúra rostban gazdag diéta fogyás

Napi egy kiló éhezés nélkül - a zabkásadiéta Szerencsére az utóbbi időben nálunk is egyre ismertebb és egyre népszerűbb lesz a zabkása, amely amellett, hogy laktató és egészséges reggeli lehet, még a pluszkilóktól is gyorsan megszabadíthat. Annyi bizonyos, hogy az ötnapos kúra alatt éhezni nem fogsz, hiszen étrended alapját a zab teszi ki, amely a gyomorba érve megduzzad, így hosszú időre képes eltelíteni.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Gyümölcsöt és zöldséget is korlátlan mennyiségben fogyaszthatsz az étkezések között, hiszen ezek rostjai tovább segítik a zab által már egyébként is beindított anyagcserét. A cukrot viszont a diéta idejére teljesen ki kell iktatnod az étrendedből - ha mégsem bírod ízesítés nélkül meginnod a kávédat vagy a teádat, használj inkább egy csepp mézet. Tejtermékeket is fogyaszthatsz, de csak a zsírszegény változatokat, és ezeket is csak mértékkel. Ha minden előírást betartasz, öt nap alatt akár öt kilótól is megszabadulhatsz.

Még több diéta.