Vizes fogyókúra


Több kutatás is bebizonyította, hogy a víz segíthet a gyorsabb fogyásban, és előnyösen hat szervezetünk működésére is.

vizes fogyókúra metodic diéta

Az NCBI - az amerikai Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ - egyik kutatása bebizonyította példáulhogy a megfelelő vízfogyasztás középkorú és idősebb felnőtteknél csökkenti a bevitt energia mennyiségét. Az alábbiakban olyan tanulmányok eredményeiről számolunk be, amelyek azt vizsgálták, hogyan hat a testre az étkezések előtt elfogyasztott fél vizes fogyókúra víz.

vizes fogyókúra bikini modell verseny diéta

Vízzel több kalóriát égethetsz el Ha az étkezések előtt megiszol fél liter vizet, az durván megnöveli a nyugalmi állapotban elégetett energia mennyiségét - vagyis mindenféle mozgás nélkül égeted a kalóriákat. Gyógyszer amitől fogyni lehet másik kísérlet arra adott bizonyítékot, hogy azok a túlsúllyal küzdő nők, akik napi 1 literrel több vizet ittak a megszokottnál, 1 év alatt 2 kilót fogytak anélkül, hogy bármi máson változtattak volna az életmódjukban.

vizes fogyókúra fogyókúra 2021

Ha azt vesszük, hogy ez a 2 kiló mínusz csak a víznek köszönhető, lenyűgöző eredményről van szó, hiszen ezek a nők sem rendszeres mozgást nem végeztek, és nem is diétáztak. Az is kiderült, hogy minél hidegebb az elfogyasztott víz, annál több kalória ég el, mivel a testednek ilyenkor extra energiát kell felhasználnia ahhoz, hogy a hideg vizet testhőmérsékletűre melegítse.

vizes fogyókúra 3 hónapos fogyókúra

Miért működik? Az étkezés előtti fél liter víz azért is jó, mert csökkenti az étvágyat. Mivel kicsit eltelíti a gyomrot, kevesebb ételt fogsz elfogyasztani.

vizes fogyókúra kinai fogyókúrás gyógyszerek

E szerint a kutatás szerint azok a felnőttek, akik az étkezések előtt fél órával megittak fél liter vizet - a nők millilitert - 12 hét alatt 2 kilót fogytak anélkül, hogy diétáztak volna, szemben azokkal, akik nem ittak evés előtt. Akik fogytak, mind beszámoltak arról is, hogy vizes fogyókúra érezték a telítettségérzést, mint azok, akik nem ittak evés előtt. Ha a cukros üdítők és gyümölcslevek helyett vizet iszol, már azzal is nagyban csökkented a kalóriabevitelt, mivel a víz egyik csodája, hogy ebből semennyit sem tartalmaz.

vizes fogyókúra fogyókúrás adagok