Zold teaval fogyni, Kapcsolódó cikkek
Ez történik a testedben, ha zöld teát iszol Ha 1 csésze zöld teát iszol Helyettesítsd a reggeli vagy délutáni tejeskávédat egy csésze zöld teával — fogyás gyakori kérdések lényegében nem tartalmaz kalóriát —és máris napi kalóriával kevesebbet juttattál a szervezetedbe. Kutatások szerint ha naponta csak kalóriával spórolsz többet az italaidnak köszönhetően, az akár egy kiló plusz fogyást is jelenthet hat hónap alatt!
A zöld tea szabályozza az inzulinszintet és a glükózszintet, ezzel a szervezet energiafelhasználása hatékonyabban működik.
Rendszeres mozgással kombinálva már egyetlen csésze zöld tea segít stabilizálni a magas vércukorszintet. Ha 2 csésze zöld teát iszol Nem csak olyan ásványi anyagokból juttathatsz optimális adagot a szervezetedbe, mint a mangán, a szelén, a króm és a cink, a zöld tea bizonyítottan a zsírégető hormonból, a noradrenalinból is jócskán juttat neked. Ez az a hormon, ami felpörget edzés után.
A zöld tea az alakod megtartásában is segít. A benne található theanin nevű aminosav segít az éberség növelésében ugyanúgy, mint a koffein, ám nem leszel tőle ideges. A theanin emellett növeli az agyban található dopamin és szerotonin szintjét is, ezek a neurotranszmitterek segítenek az izmok fejlesztésében.
Tehát aznap, amikor edzeni indulsz, kortyolj el két csésze zöld teát, hogy jobban menjen a mozgás. A tea segít megelőzni a szívbetegségek kialakulását is, mert védi az ereket, az érfalakat, és az egész keringési rendszerre jótékonyan hat.
Kutatások szerint két csésze zöld tea elfogyasztása után 30 perccel kitágulnak az erekben található sejtek, ellazulnak az artériák és a vénák, ez pedig lehetővé teszi a szabadabb véráramlást.
Ha 3 csésze zöld teát iszol Három csésze zöld tea egy kevés alacsony zsírtartalmú tejjel ízesítve segít elégetni kalóriát. Ha naponta kortyolsz a zöld nedüből, a segítségével egy zold teaval fogyni alatt több mint kalóriát égethetsz el!
Emellett a hasi zsírpárnáknak is búcsút mondhatsz a teázással, egy tanulmány szerint ugyanis három hónap alatt csökkenthető a pocak mérete a rendszeres teafogyasztásnak köszönhetően. A kardioedzések hatása is fokozható a zöld ital segítségével, ugyanis a benne található EGCG antioxidánsnak köszönhetően 17 százalékkal növeli zsírégetés hatékonyságát egy 30 perces kardiozás során.
Nem csak az ételeket kell megválogatni, ha diétába fogsz, az sem mindegy, mit iszol a fogyókúra alatt, ezek a teák garantáltan segítenek a súlycsökkenésben.
És még nem ért véget a zöld tea előnyeinek sora: az ital segíthet a csontok erősítésében, a benne lévő koffein, zold teaval fogyni és fluorid segít növelni a csontsűrűséget a teát rendszeresen fogyasztók esetében. Wellness Cafe tippek: Így ne használd: A teafüvek és a friss levelek már nem tartalmaznak antioxidánsokat a második használatkor, emiatt, hogy áldásos hatását élvezd, csak egyszer forrázd le a teát.
A zöld tea nemcsak nagyon finom, hanem jótékony is: többek között hidratáló, gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása is van, a zsírégetést fokozó tulajdonsága miatt pedig a fogyókúrázók kedvenc italává nőtte ki magát.
Válassz valódi teát, mivel a palackozott jeges teák tele vannak cukorral, és kevesebb antioxidánst tartalmaznak, mint a feldolgozatlan teák. A teafiltert alaposan tunkold a csészébe, hogy minél több zsírégető EGCG oldódhasson ki a tealevelekből.
Cookie tájékoztató Zöld teával fogyni? Ez a hatásmechanizmus teljesen független volt az egyéb táplálkozástól. A kutatók megállapították, hogy a zöld tea a futással kombinálva megváltoztatja az energia-anyagcserét, és csökkenti az újabb zsírsejtek képződését.
